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眼睛保健可是不分年齡都要注意的重要功課，當眼睛乾澀、眼睛畏光吃什麼最好呢？ 一起來看看生活中有哪些食材和關鍵營養素可以護眼吧！ （一）深綠色蔬菜：保護黃斑部抵抗自由基傷害. 功能：天然的植化素葉黃素能抗氧化作用，保護黃斑部免於自由基傷害。 食物攝取來源：深綠色蔬果，如菠菜、花椰菜、小黃瓜。 （二）綠/黃色蔬果：減少藍光傷害. 功能：綠/黃色蔬果獨有的植化素可過濾掉傷害眼睛的藍光，是3C族保護眼睛的好幫手。 ...
15 小時前 · 護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了. 上班族每天盯電腦，感覺眼睛乾澀？. 小心是眼睛太疲勞，除了適度休息，不妨也補充一些護眼的營養素。. 別以為只有紅蘿蔔對眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。. 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養素 ...
4 天前 · 眼睛保健全攻略：從葉黃素到花青素，9大護眼成分看這篇. 市面上有許多眼睛保健品，但哪種最適合你呢？. 讓我們一起來了解不同成分的作用，選出最適合你的眼睛保健品吧！. 更新日期 : 2024/05/30. 現代人每天面對手機、平板和電腦，眼睛承受著巨大的 ...
1 天前 · 醫：要天天吃 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM. 獨家／護眼防失明 「1保健品」最關鍵！. 醫：要天天吃. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，民眾可每天 ...
1 天前 · 醫：要天天吃 | 祝你健康 | 三立新聞網 HEALTH.SETN.COM. 獨家／護眼防失明 「1保健品」最關鍵！. 醫：要天天吃. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，民眾可每天服用含葉黃素與玉米黃素的保健品。. (示意圖/Pixabay ) 黃斑部病變有「視力殺手」之稱，由於3C使用率高 ...
1 天前 · 獨／護眼防失明 1保健品最關鍵：要天天吃. 黃斑部病變有「視力殺手」之稱，由於3C使用率高，眼科醫師林宜鴻表示，黃斑部病變中的老年性黃斑部病變的發生年齡，近來明顯下降，不少年輕人開始出現此疾病。. 此病分兩種，一為乾性，一為濕性，後者病程 ...
1 天前 · 甚至常常因為眼睛疲勞、癢痛、紅腫造成頭痛或影響睡眠？我是養生專家白雁老師，從事氣功教學超過46年、教學經驗長達36年，我切身體會到眼睛是健康的重要指標。讓我們一起重視眼部保健，遠離白內障、青光眼等眼疾的威脅，不管到幾歲都要保持耳聰目明
