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5 天前 · 關鍵字： 失眠 睡眠 維生素B群 泡澡 洪若樸 干擾睡眠. 現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！. 許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾 ...
19 小時前 · 6大維生素B群品牌推薦. 維生素B群推薦品牌一： 大研生醫 B群緩釋雙層錠. 複方成分：五味子、牛磺酸、酵母硒、鋅. 劑型：雙層錠劑. 型態：新型專利緩釋型. 食用方式：每日1次，一次1-2錠，配水食用。. 第三方檢驗：重金屬、塑化劑及農藥殘留指標等SGS檢驗 ...
19 小時前 · 晚上也可以吃！. B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠. B群除了改善生理疲勞，還有改善睡眠的功效。. （示意圖／shutterstock達志影像）. 現代人 ...
4 天前 · 維生素B群好多種！「B1～B12」怎麼吃最好？B6幫助睡眠、貧血吃B9…一文詳解B ... 然後他就開始自言自語 問平常有沒有吃辣喝酒什麼什麼的 我回他我是來看胃鏡報告的 他很不耐煩的說 「你可以讓我說完嗎？
19 小時前 · 吃馬卡真的有效嗎？很多人都把馬卡跟壯陽放上等號，馬卡雖然可以壯陽，但卻不是壯陽藥，沒辦法一吃就見效，也沒辦法吃了就馬上變得硬邦邦的，馬卡是需要長期補充才有辦法達到壯陽的效果唷！ 那一天要吃多少馬卡？要吃多久馬卡才會有效？
三、牛樟芝什麼時候吃？ 最佳食用時間曝 若想精神旺盛、增強體力，可於 早上起床 及 午睡起床時 吃1顆或加強顆數，此種牛樟芝吃法效果最佳；注意須與藥物間隔1~2小時，並避免與咖啡、茶同時食用，以免影響功效。
3 天前 · 本篇營養師推薦益生菌正確吃法，益生菌早上吃還是晚上吃？什麼時候吃效果最好？一天可以吃幾次？怎麼吃避開益生菌副作用？想要調整菌相，需長期補充益生菌。益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點
