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9 小時前 · 台灣人愛吃保健食品，尤其對於常常熬夜睡不飽的人來說，怎能少了B群？北部一名32歲女子平時上大夜班，為了提振精神吞B群，一開始嘗試感覺全身充滿能量、效果不錯，怎料吃了一週後B群也不敵瞌睡蟲，她因此加量一連吃了4顆，卻爆出胃痛受不了，甚至越吃越想睡，求診時向營養師趙函穎苦訴這 ...
9 小時前 · 現代人生活繁忙，許多民眾經常會購買保健食品，其中最常見的就是B群。對此，有營養師表示，許多人都對B群有誤解，只要感到精神不濟時就開始 ...
9 小時前 · 營養師強調B群最主要功效並非用來提神。 （示意圖／資料照） 營養師趙函穎在《醫師好辣》節目中指出，她曾遇過一名32歲的患者，平時工作時段為大夜班，每天晚上11點上班，到了早上才收工，下班後卻經常東摸西摸到下午才睡，短短幾小時後就接著上工。
9 小時前 · 趙函穎表示，後來患者詢問她「B群怎麼越吃越想睡？. 」她則解釋，由於B群中含有B1、B2、B6及B12等，其中B6能幫助放鬆、穩定神經讓人睡得更好 ...
9 小時前 · 一名32歲女子是大夜班工作者，為提振精神吞B群，結果卻越吃越想睡，還爆出胃痛而求診。營養師表示，B群最主要功能在於將吃進體內的食物進行 ...
9 小時前 · 看更多：增肌減脂「這樣吃」效果最明顯！營養師推薦12種白胺酸食物增肌超有效 營養素幫助燃燒脂肪 楊智雯建議，想要有效燃燒脂肪，除了確保粒線體功能正常外，還可以透過蛋白質、鐵、肉鹼、鎂、鋅、維生素B、C、D等營養素幫助。
4 天前 · 這1動作就能少吃進30％熱量. 9招「佛系減肥」讓你不知不覺偷偷瘦！. 這1動作就能少吃進30％熱量. 減重永遠是明天的事？. 打咩打咩，其實減重也可以改變生活上的習慣。. 讓你佛系瘦、慢慢瘦。. 奉上營養師的佛系減脂哲學：.
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