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早餐吃什麼最好?
家長可以給孩子準備早餐嗎?
3 天前 · 重要關鍵創造健康最大CP值 什麼是高營養密度食物？孫語霙解釋，高營養密度食物簡單來說就是CP值很高，在相同重量下，食物能提供更多的營養素。舉例來說，以100克奇異果和100克燒餅油條為例，選擇奇異果相較之下能夠幫助人體獲得更多的營養素，對於
早餐很多時都十分趕急，又想孩子、老公、老婆、屋企人吃到愛心早餐，就要有又快又好味的選擇。 今日就教大家整一個只需10分鐘，就可以製作出惹味又飽肚的迷你腸仔包。
4 天前 · 台灣癌症基金會今（8日）舉辦記者會發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現 30～39 歲女性的整體健康分數表現最差，而最受歡迎早餐組合前 10 名卻皆是容易導致精神不濟的高碳水食物，呼籲國人改善早餐飲食品質與習慣，以增進身體健康、高效提升
2 天前 · 蔬菜、水果類更是吃得少。男孩（13-18歲）每日蔬菜建議量為5份，但吃不到2份，水果建議量為4份，也僅0.7份；女孩的每日蔬菜建議量為4-5份，只吃1.6份，水果為3-3.5份，也僅0.8-0.9份，可說是嚴重不足。 許多青少年早餐吃外食，需注意全穀雜糧及蔬果
6 小時前 · 事實上，「飲午水」、「吃五黃」的傳統習俗原本象徵著古人對於健康的追求，現今最廣為人知的端午習俗則是為了紀念屈原「吃粽子」。 粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。
1 天前 · 很多孩子的作息會跟著「大人化」，有時會不吃早餐或吃早午餐，小心這對孩子的發展會有嚴重傷害：. 1、對大腦的傷害：. 少一頓早餐就減少了咀嚼食物的機會，於是大腦的刺激輸入會變少，進而影響到整天的警醒度。. 2、對專注力的傷害：. 早餐的營養非常 ...
5 天前 · 很多人因為晚起、減肥需求、或是匆忙的生活，而省略或胡亂吃早餐，吃了富含脂肪和糖的食物，它不但不能改善皮膚狀況，反而會產生相反效果。 因此，是時候學習如何在早上吃不添加糖的甜食，以及有哪些成分可以成就更健康天然的蛋白質早餐。
