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高蛋白質食物有哪些?
蛋白質的作用是什麼?
攝取蛋白質食物好處有哪些?
什麼食物有膠原蛋白?
18 小時前 · 根據民國110年中華民國癌症登記報告統計指出，乳癌是台灣女性癌症發生率之首，死亡率第二名，110年因乳癌死亡的女性共2,913人，平均每天約8人因乳癌而喪命。乳癌化療期間飲食如何照護，才能預防復發？大林慈濟醫院營養師賴思吟表示，癌症治療需要有較高的蛋白質，
3 天前 · 編按：「乳癌可以喝牛奶嗎？」「乳癌可以吃黃豆、喝豆漿嗎？」「乳癌可以吃什麼水果？」上述問題是不少乳癌病友對於罹癌後飲食常有的顧慮。究竟乳癌病友飲食該注意哪些事？開刀手術治療後，到化放療階段、抗癌穩定追蹤期，在營養需求上又有何差異？《健康遠見》特選此篇帶你一次看懂。
18 小時前 · 鼓勵運動合併營養支持，維持或增加運動量，有助保持肌肉量、身體機能與代謝。. 在預防復發的飲食策略方面，賴思吟建議病友，維持健康體重，積極鍛鍊身體，每天至少進行30分鐘的中等強度運動，多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類，限制速食、紅肉和加工肉類 ...
有什麼食物能幫助體內生成膠原蛋白？ 其實，無論是魚肉蔬菜、水果，透過這些食物無法直接補充膠原蛋白，但可以透過攝取胺基酸、維生素C來補助生成，本文完整列出含有構成膠原蛋白之甘胺酸、脯胺酸的膠原蛋白質食物，以及維生素C水果排行榜，並整理出優質蛋白質食物推薦。 一、【完整表格】膠原蛋白食物排行榜大全！ 膠原蛋白是身體重要的構成之一，但隨狀態變化合成速度會減緩，因此需要有助於膠原蛋白的營養素營養補給，膠原蛋白為纖維蛋白，主要由甘胺酸 ...
1 天前 · 蛋白質是身體組織的基本構成成分，不僅構成肌肉和組織，還參與身體代謝和免疫功能，對於身體的正常運作至關重要。確保攝取足量的蛋白質，將有助於提升免疫力、促進生長、修復組織以及調節荷爾蒙，無論你是健身愛好者還是尋求健康生活方式的人，每日攝取足夠的蛋白質都是必須的。除了從 ...
3 天前 · 蛋白質是肌肉生長和修復的關鍵，還會影響身體健康，但如何才知道自己蛋白質有沒有吃夠？營養師提醒，蛋白質吃太少，身體會有 7 種徵兆。 蛋白質攝取不足會讓飽足感降低，導致骨骼肌肉減少、脂肪比例增加，因此蛋白質攝取量直接關聯到肥胖風險！
4 天前 · 什麼早餐含有蛋白質，可以讓皮膚年輕、健康並富含膠原蛋白？對專家來說，最好的方法就是以基本營養素開始新的一天。膠原蛋白是皮膚裡的一種蛋白質，透過食用蛋白質食物，能幫助身體產生膠原蛋白，保持年輕。
