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3 天前 · 魚油的Omega-3 (EPA+DHA)濃度代表 含有多少有效成分 ，建議挑選濃度大於 80% 的魚油，減少不必要的成分攝取，提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。 舉例來說：服用3顆1000mg的低濃度魚油，不如服用1顆500mg的高濃度魚油，因為 低濃度魚油之中含有其他不必要的脂肪酸，會於人體中與Omega-3競爭，排擠 。 魚油推薦準則二：型態要吸收率高. 魚油大致上可以分為TG、EE與rTG三種型態。 從魚體初步萃取出來的是TG型態；經過分子蒸餾法酯化變成較容易被人體吸收的EE型態。 再次酯化後才會變成 最好吸收的rTG型態 。 選擇rTG型態的魚油，人體更容易吸收與利用。 魚油推薦準則三：挑選高新鮮度. 在市場買魚都會看新鮮度，買魚油也是一樣的道理！
2 天前 · 4.魚油與鈣片一起吃. 不至於影響吸收！. 雖然許多網路文章、魚油品牌都建議魚油不要和鈣片或富含鈣質的食物一起攝取，認為魚油中的脂肪酸會與鈣質起皂化反應，減少omega-3脂肪酸與鈣質的吸收。. 然而，皂化反應的溫度大約會發生於40度，人體溫度為37度 ...
5 小時前 · 四大挑選魚油是常犯的錯誤，令到你食魚油冇效果！教你如何挑選魚油，減低內脂、減低膽固醇以及作為用家分享康寶萊魚油有咩特別之處 #魚油 ...
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16 小時前 · 魚油、維他命等保健品吃多少，甚麼時候吃，才可發揮最佳效果？有醫生指出，不少人服用保健品的方法未必正確。她講解4種常見保健品的食用禁忌，並教最佳服用時間和份量。4大保健品食用禁忌 魚油不可空肚吃？
1 天前 · 想吃魚補Omega-3要注意！. 醫提醒「這些魚」重金屬含量高 吃多恐加速失智. 台灣四面環海，有著豐富的海產，不少民眾更是喜愛吃各種深海魚類，不僅美味還有益身體健康。. 醫師指出，雖然攝取深海魚類有助於身體健康，但有些魚類恐含有高量重金屬，須謹慎 ...
1 天前 · 想吃魚補Omega-3要注意！. 醫提醒「這些魚」重金屬含量高 吃多恐加速失智. 台灣四面環海，有著豐富的海產，不少民眾更是喜愛吃各種深海魚類，不僅美味還有益身體健康。. 醫師指出，雖然攝取深海魚類有助於身體健康，但有些魚類恐含有高量重金屬，須謹慎 ...
3 天前 · 護膝，爬樓梯時扶著把手，以減輕膝蓋磨損；飲食方面可多攝取Omega-3如深海魚油 等降低發炎反應。一旦發現膝關節疼痛、腫脹，則應盡速就醫。 # 首圖來源／任傑仕醫師提供 PLT 凍晶 退化性關節炎 增生治療 自體血小板 仁傑診所 ...
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深海魚油好嗎?
深海魚油為何含omega-3?
什麼是高濃度魚油?
什麼是深海魚?
