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15 小時前 · 看藥袋的治療用途是寫維他命B12補充；末梢神經障礙。同時也吃止痛藥和肌肉鬆弛劑。因為長期看林教授的書和網站，對補充B12滿滿疑問，好奇真的有效嗎？(A醫院的兩個醫生都要開B12給我吃)吃了兩個禮拜痛麻照舊。
15 小時前 · 影／貧血「看」得出來 血太多小心中風. 中廣新聞網. 2024年7月9日 週二 下午7:39. 張明志醫師表示，貧血不一定是缺鐵，葉酸、維他命B12也很重要 ...
4 天前 · 維生素B12來源多為動物性食材，如海鮮類（蜆仔、文蛤、牡蠣、竹筴魚、鯖魚等）、肉類等；素食者建議蛋奶素，或可由海苔、紫菜片、海帶芽補充。
4 天前 · 且另一項研究也發現，失眠者的維生素B12攝取量通常較低，前述研究結果更證明了維生素B12 與睡眠的緊密關係。 體內B群夠就助眠 不夠就提振精神 要想知道吃了維生素B群後，究竟會精神變好，還是幫助入睡，關鍵就在自己體內B群夠不夠 ...
4 天前 · 想要幫助增強體力、提振精神、緩解疲勞. 吃B群真的有效嗎？. B群是由8種水溶性維生素B所組成，即B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸，這些維生素最重要的功能，就是將我們吃下肚的各種食物，轉化成能量供人體使用，因此大部分的人吃B群是為了 ...
15 小時前 · 貧血患者的診斷，除了各種血檢外，翻眼皮觀察結膜顏色若偏淡就可能有貧血、舌頭過度光滑偏紅看不見顆粒，則可能是缺乏維他命B12造成的貧血，缺鐵貧血患者的舌頭會比較像燙過的豬肉，另外面色泛黃、掉頭髮、愛吃冰塊、指甲容易斷裂有凹痕、甚至食道長
4 天前 · 亓祥怡護理師說明，B群是指包含3種以上的維生素B，例如B1、B2、B6及B12等。若將人體比喻為汽車，B群就好比汽油，能將營養素轉換為能量，讓人體得以順利運轉。若有缺乏，則可能造成能量轉換、能量代謝、神經功能、血液生成、皮膚健康、心臟健康、消化功能和免疫力方面等負面影響。
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