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搜尋結果
10 小時前 · 你有心神不寧、精神恍惚、容易感受到疲憊，卻找不出原因的問題嗎？這很有可能是缺乏維他命B12的症狀喔！大家可能多少都聽過維他命B群是什麼，但對於B12可能會有點陌生。 到底維他命B12是什麼？誰容易缺乏維他命B12？缺乏又會有甚麼影響？今天就由《健康設計家》品牌營養師Sean來為大家介紹 ...
4 天前 · 答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。 所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」...
2 天前 · 台灣人愛吃保健品，但你吃對了嗎？好日子診所醫師林思妤分析維生素B群、維生素C、葉黃素與魚油等4大人氣保健品每日建議劑量與最佳服用時機，吃對才能最大程度地發揮益處。不過，她也提醒，保健品僅作為飲食補充，並非替代品，日常仍應透過均衡飲食，達到足夠營養素的攝入量，才是對身體 ...
4 天前 · 維生素B群到底是助眠還是提神？答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。
3 天前 · 當人們感到疲倦或精神匱乏時，常常會考慮補充B群維生素來幫助提神，然而，B群維生素的作用遠不止於此，你知道他還可以幫助提升睡眠品質嗎?貼心的身編今天要來解析B群的種類及其功效，教大家如何正確攝取，吃對了才好睡，吃錯了事半功倍！
1 天前 · 建議每日攝取量 每人總膳食纖維攝取量 25 ～ 35g/ 天。 預防胃癌營養素：維生素 B 群功效、食物、攝取量 患者切除部分胃部後，會因為少了胃液內在因子的分泌，維生素 B12 的吸收會下降而出現惡性貧血。 必須從飲食中同時補充維生素 B12 和葉酸，維持紅血球 DAN 的合成，才能促進紅血球的製造與 ...
3 天前 · 其中像是過期B群含量可能會下降些，但不太會有食安問題；而過期益生菌，菌量會下降非常多，在保存期限前食用完最佳。. 關於過期保健食品是否 ...
