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1 天前 · 輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳介紹 4 種有助增強免疫、減少過敏反應的蔬果 。 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 蓮藕：清熱涼血有助強化免疫系統 蓮藕富含維生素 C、膳食纖維和多種礦物質，這些營養素有助於增強免疫系統 ...
8 小時前 · 台灣是水果國王，一年四季都有非常好吃的水果，其中的番茄、柑橘類像是橘子，還有香蕉和莓果類，都對於降血壓有幫助。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇說明這4種水果的營養成分，以及如何幫助降血壓。 1、番茄 降血壓營養素：鉀、茄紅素。
5 天前 · 南瓜可以增強免疫力，對抗換季過敏與流感效果都不錯！. 藥補不如食補！. 秋天是南瓜的季節，VOGUE讓你了解吃南瓜，好處多多。. By Antonio Fuentes 和 Yvonne Wang. 2024年9月1日. Getty Images. 秋天越來越近，代表南瓜的旺季就要到了。. 你可能不知道，南瓜的好處比您想 ...
8 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯中秋即至，柚子是應景水果，不過營養師高敏敏在其臉書粉專「高敏敏 營養師」點名6類人吃前注意，包括：腎臟疾病患者、易胃食道逆流的人、糖尿病、易手腳冰冷者、消化道虛弱者、服藥中。另外，7類藥不能和柚子一起吃，像是免疫抑制劑、降血脂藥、抗組織胺、抗心律不整藥 ...
3 天前 · 輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳提到，秋天容易出現過敏症狀，可多吃「蓮藕、蘋果、地瓜及梨子」增強免疫力。（示意圖／翻攝自pixabay） 時序來到 ...
3 天前 · 時序來到秋天，天氣變化大，空氣又變得乾燥，容易出現過敏症狀，例如流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢等。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳分享，4種能夠舒緩過敏的食物，例如「蓮藕」富含維生素C，有助於增強免疫系統，還有「地瓜」含膳食纖維，有助於維持腸道健康。
5 天前 · Top 1：鳳梨釋迦 19.6g. 鳳梨釋迦糖含量較高，記得適量吃！ 另外鳳梨釋迦維生素C含量豐富，抗發炎、協助合成膠原蛋白，也可以補充到膳食纖維。 Top 2：榴蓮 18.4g. 榴蓮的糖及熱量較高，但其實也是營養豐富的水果，含有鉀可以幫助維持血壓健康。 Top 3：香蕉 18g. 香蕉絕對是最方便食用的水果之一，許多人會用來快速補充能量。 香蕉的鉀可以幫助平衡體內的鈉，穩定血壓、預防抽筋，是運動的好夥伴，也富含水溶性纖維順暢排便。 不同熟度的香蕉GI值（升糖指數）也不同，像是綠色香蕉的GI值較低。 檸檬有豐富的維生素C，一份檸檬（約2顆），可達50%維生素C每日建議量；示意圖。 （圖取自freepik） Top 4：巨峰葡萄 15.6g.
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