魚油好處多 魚油四種副作用 小心大腦 心臟都被吞壞 相關
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5 天前 · 讓一整年都保持健康的12個小祕訣！這些方法簡單卻不容易做到 這些健康的小祕訣，你也能做到嗎？ 健康是人生中最重要的大事，也唯有健康管理的身體，才能達成各種目標，這些維繫健康的小祕訣，值得你我學習。 人生活在世上，絕對沒有任何事情比「健康」來得還重要，健康的身體代表著幸福 ...
3 天前 · 1. 精力不再到下午就迅速滑落，做健身訓練時也變得更強。 因為身體不再因為牛奶中的乳糖導致血糖波動，整天的精力都更加穩定。 2. 大腦功能似乎也更為敏銳。 3. 喝黑咖啡時還讓早上的飢餓感顯著減少。 但是，一週實驗後，溫格絲還是決定回歸喝加牛奶的咖啡，因為那會讓她感到更快樂。 一個讓人心情好的晨間習慣難以取代。 相信不少喝慣了牛奶咖啡的人，也同意她的看法。 難道早上就一定要喝黑咖啡才是最健康嗎？ 如果改喝拿鐵，或者最近風行的澳洲風「平白咖啡（Flat White）」，真的就比較不養生？ 怎麼選最好？ 以下彙整自咖啡專家以及醫療期刊研究資訊，首先，應該要從黑咖啡、拿鐵和平白咖啡的定義、製作方式和食材來分析。 黑咖啡功效：熱量低，抗氧化物質多.
4 天前 · 拿得起放得下叫舉重、拿得起放不下叫負重，你是哪一種？. 3招活用內在能量：春夏秋冬皆是你，拿得起放得下才是真功夫！. 你有沒有想過，為什麼有些人能輕易放下，而有些人卻覺得困難重重？. 很多人都跟我說「放下不容易」。. 是啊，來趟地球歷練，誰都 ...
4 天前 · 食安風波不斷，不少民眾對外食聞之色變，寶林茶室中毒案更是人心惶惶。近年自煮蔚然成風，「在家吃更安心」深植人心，但攤開衛福部食藥署42年來統計，在十二處食物中毒場所中，2020年起「自宅」中毒案例「超車」攻佔第二，案例數還有逐年增長趨勢，去年更首度破百；反觀「監獄」中毒案數 ...
3 天前 · 有一種說法我們認為真實不虛：「任何金錢可以解決的問題都不是問題。」我們也聽說過：「你的錢包狀態和你的心思狀態一致。」也就是說，當你有金錢上的問題，你也可能承受更大的壓力。這並不是說富人沒有生活上的問題，他們確實有自己的問題，但柯利的研究發現，有錢可以消除生活中67%的 ...
4 天前 · 職場前5％人才都有這習慣：「執行力」就是最大的「實力」 2撇步輕鬆強化執行力：思考10000次，不如行動1次。 「實力」建立在「執行力」之上。身為習慣養成顧問，多年來我與不少人接觸，發現「會進步的人」和「不會進步的人」之間，最大的差異就是「執行力」。
3 天前 · 阿德勒說：「如果對狹隘關係中的常識產生疑問，建議以更為宏觀的視角來看，並借用更多人的智慧。」即使口才不好或天性害羞，只要學會傾聽的基本技巧，便能成為「值得信賴的人」。如果只有單方在發言，溝通將無法成立。想成為傾聽高手，心態比技巧更重要。在學會技巧前，請先建立3個最 ...
