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沈莉馨/核稿編輯減重的時候最怕控制不了自己的食慾,大吃特吃,讓努力全白費。營養師劉怡里指出,減重時「忽然想暴食」有可能是因為採取強烈節食、一昧降低熱量等錯誤方式。因此,她也公開7個方法,幫助民眾克服減重暴食,像是正確掌握醣類、蛋白質、脂質三大營養素比例。劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」發文分享,減
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