助眠保健食品 相關
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失眠是體內缺乏「褪黑激素」,獨家舒眠配方調節生理機能,促進褪黑激素分泌,帶來睡意改善失眠。 「色胺酸x酸棗仁」效果加乘,使情緒穩定、心情放鬆帶來睡意,讓你擺脫失眠睡出好精神。
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2 天前 · 幫助入睡的食物. 想要從飲食調整睡眠,可以多吃含有 色胺酸 (Tryptophan) 或是 GABA (γ-氨基丁酸) 、芝麻素的食物。 色胺酸 是一種必需氨基酸,簡單來說它是血清素的原料,他是一個快樂因子,也能有感幫助入睡。 富含色胺酸的食物如:全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳、牛乳…等。 GABA (γ-氨基丁酸) 是人體能自行製造的胺基酸之一,作為傳導物質的GABA能幫助調節生理機能,達到幫助入睡的功效。 富含GABA的食物有番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、糙米、南瓜…等。 許多食物都有或多或少幫助入睡的營養素,不過由於飲食習慣不一定都能吃到足量,有需求的人 吃GABA或色胺酸等保健食品,是更快速有感的方法! GABA保健食品如何挑選,添加多少才有效?
3 天前 · 一提起「褪黑激素」(Melatonin),大多數人認為褪黑素就是一種天然助眠劑。 實際上,褪黑激素是一種天然激素,主要由大腦中的小腺 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
1 天前 · 助眠飲品 睡前來杯花茶 .薰衣草茶:根據研究顯示其中的精油成分,能調節大腦內鈣質、乙醯膽鹼與血清素的分泌,達到幫助入睡的效果 ...
5 天前 · 如果有 難以入睡(入睡需超過30分鐘)、睡眠中斷、很早就醒來但難以再入睡(凌晨一兩點醒來就睡不著) 的睡眠困擾,建議補充助眠保健食品來改善 MezameLife的 享睡番紅花GABA膠囊 便是量身打造的完美配方~ 裡面有 五大關鍵助眠成分 : 1.鎂-幫助放鬆
5 天前 · 國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」,透過各式助眠的行為技巧,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的 ...
1 天前 · 中醫典籍記述失眠稱為「不寐」、「不得眠」,早在《黃帝內經》便提到睡眠節律的產生,與氣血運行有關,正常的晝夜節律則是由於「營衛之行不失其常」;而人之所以能夠「安睡」,則是由於臟腑氣血處於平衡狀態。. 因此,當人體氣血陰陽失衡、臟腑功能 ...
4 天前 · 想要在匆忙的生活中調整飲食習慣並非易事,我自己也很容易忘記即時補充營養,所以我會推薦大家選擇能夠幫助快速吸收營養的保健食品,尤其可以選用針對女性設計的產品,讓日常營養補給也可以簡單又輕鬆。 下面就為大家介紹市面上常見的女性保健食品類型與作用,可以幫助更快速地找出合適的產品。 類型 1:女性荷爾蒙保健食品. 飲食失調、生活壓力或是有特殊身體情況,例如經期、懷孕都有可能影響生理機能,而選用女性荷爾蒙保健食品則有幫助調整體質、增強體力並幫助維持精神旺盛的作用。 不過經期、懷孕不適原因有很多種,建議大家在醫師建議下使用。 類型 2:女性綜合維他命. 針對女性補充營養的綜合維他命通常會添加維生素 B 群、維生素 C、維生素 D、維生素 K、各種礦物質及微量元素成分。