搜尋結果
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
《 台北醫院 》、《 榮民總醫院 》分別指出，地中海飲食有助於降低「腦血管疾病」、「心血管疾病」的風險，以下介紹「 地中海飲食法 」的4大飲食原則： 1.每餐吃 水果類、蔬菜類、全穀類、油脂類、水份，大量補充蔬菜水果等抗氧化物，有助於保護 ...
3 天前 · 防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋. 地中海飲食連續多年獲選為全球最佳飲食法，執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4 ...
4 天前 · 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕近年與糖尿病有關的討論相當多，衛福部國健署統計，國人每4人就有1人處於糖尿病前期。 彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項「長壽飲食法則」，從飲食開始降低糖尿病發生風險，更可減輕體重。 例如向來受到推崇，大家耳熟能詳的「地中海飲食」，可降低血脂與糖尿病發生風險；同時也有「得舒飲食」與「低脂飲食」。 聽來複雜，執行起來並不困難。 黃士倫在臉書粉專「 黑倫醫師x健康諮詢 」發文指出，第一個長壽飲食法則「地中海飲食」的內容有： 1.含豐富的植物性食物（水果、蔬菜、 麵包、穀類、豆類、堅果和種子類等）；少加工肉類食品（香腸火腿貢丸等）、以當季新鮮及在地的食物為主。 2.只有在特殊的場合吃甜食、糖或蜂蜜； 3.橄欖油為主要油脂來源；
3 天前 · 【gonnaEAT華泰店】在桃園華泰名品城一樓的830櫃位，主打地中海概念健康餐廳！以原型食物料理，提供最純真的食物，以達到均衡飲食的概念，是受到大家喜愛的品牌連鎖餐廳【gonna共樂遊】，是桃園地區的地中海飲食餐廳首選!!
5 天前 · 根據科學理論，正確的膳食原則是平衡膳食，應做到葷素多樣、主食粗細搭配、營養豐富、比例均衡的健康飲食。
3 天前 · 經研究指出，針對高齡長者實行麥得飲食，5年之後可明顯減緩認知功能衰退速度，而且可降低53%罹患阿茲海默症的風險。麥得飲食法 10種健腦食物 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。
5 天前 · Shakshuka & Simit。 圖片提供／Aleisha. 揉合多國歷史文化、特色「現代地中海料理」 講到地中海料理，你想到什麼？ 地中海是一個連接歐洲、亞洲和非洲的中心地區。 其包含的區域和國家相當廣，從歐洲國家，如義大利、⻄班牙、希臘、葡萄牙等，到土耳其部分的亞洲版圖，連結至北非如摩洛哥、阿爾及利亞、利比亞、埃及等帶有獨特文化色彩的國家群，環繞著整個地中海，共同分享這地區獨特的溫和氣候和豐富物產，造就出聞名世界的豐富資產、歷史文化、特色料理等，這些國家也因地理接近，彼此也從歷史、貿易、文化、生活等個面向，有著緊密聯繫和深切影響。 地中海料理在過去，多半是以不同的國籍料理樣貌，呈現在台灣的餐飲市場中，鮮少被融合展現。
