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5 天前 · 孕媽咪請放心，《媽媽寶寶》特別採訪民俗專家、婦產科醫師與中醫師，說清楚各種常見懷孕禁忌的由來及破解之道，幫助準媽媽在懷胎10月中，過得更安心沒有後顧之憂。 文章目錄. 1.懷孕禁忌：前3個月不能說. 2.懷孕禁忌：不可看魁儡戲？ 3.懷孕禁忌：不可拍孕婦的肩膀. 4.懷孕禁忌：不可搬家，移動室內擺設. 5.懷孕禁忌：不可釘釘子、縫針線、動剪刀. 6.懷孕禁忌：不能吃鴨肉、芒果？ 7.懷孕禁忌：不能使用微波爐？ 8.懷孕禁忌：不宜爬樓梯？ 9.懷孕禁忌：不宜泡溫泉，泡熱水澡？ 10.懷孕禁忌：不能吃太多醬油？ 1.懷孕禁忌：前3個月不能說. 民俗專家：胎兒的元神處於最不穩定的狀態.
4 天前 · 運動可以協助孕婦保持身體健康，減輕孕期的不適感，也有以下好處： 緩解身體不適： 改善背痛、消除疲勞. 舒緩心情： 改善心情，有助於應對懷孕期間的情緒波動. 控制體重： 讓體重不大幅飆升，可降低懷孕期糖尿病和其他妊娠併發症風險. 有助生產： 讓生產過程變得更為順利，也能加速恢復產後體能. 如果懷孕前沒有運動習慣，或者懷孕期間有特殊的健康狀況，請務必先向醫師諮詢。 大多數人應該...
4 天前 · 美國北卡羅來納州的一位孕婦海莉（Haley Brooks Hodge），目前與先生育有三名子女，夫妻倆即將迎接小女兒的到來，她幾個月前發文向網友徵求小女兒的名字，但沒有收集到滿意的，日前在她TikTok發布了一段影片，帶著全家大小到史密斯維爾舊墓地收集資料，找靈感。
6 天前 · 孕婦控制體重可以這樣做. 增加蛋白質攝取：懷孕每天至少要增加一份蛋白質（10公克），胎兒生長發育最需要就是蛋白質，約略是300 c.c.鮮奶或豆漿、一顆半的雞蛋。 均衡、健康飲食的習慣：建議以減糖、少脂的飲食為主，油炸加工食品、高糖的蛋糕及點心要少量，並注重補充葉酸、鈣質、維生素B12、維生素D、膳食纖維（蔬果）和鐵等營養素。 充足量水分：適量水分可以促進代謝，減少便秘。 適當運動：視孕婦個人狀況，每週至少進行150分鐘的運動，走路是孕婦最簡單的運動。 均衡飲食、適當增加熱量（主要來自蛋白質），以及合宜適量運動，讓孕媽咪養胎不養肉，順利度過懷孕時期。 （作者為彰化基督教醫院婦產部主治醫師） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。
5 天前 · 保護孕肚. 孕婦作為弱勢群體，需要額外保護，尤其是肚子更要小心翼翼。 酒席上人員眾多，孕婦要注意保護自己，尤其是要避免碰到肚子，不可因粗心大意對寶寶造成不必要的後果。 遠離人員密集的地方. 參加酒席時，要儘量遠離人員密集的地方，尤其是吸煙性人群。 煙草會影響胎兒正常發育，危害寶寶健康，孕婦一定要與他們保持距離。 女人懷孕的時候抵抗力比較差，若不小心生病，還會對胎兒造成影響，孕媽要注意，儘量要遠離人多的地方，杜絕「扎人堆」，防止疾病的傳染。 最好結伴同行. 孕婦體質嬌弱，需要照顧。 出行時最好與夥伴結伴同行，若在席間有突發情況也能得到及時的幫助。 建議孕婦參加酒席不要單獨外出，不論去哪裡最好有家人陪伴，以免突發狀況一個人難以處理。
4 天前 · 國健署提醒 出國前了解目的地的醫療照護. 國民健康署 提醒，坐飛機對懷孕的影響主要是壓力與濕度的變化。 由於飛機上的濕度較低，容易使人體血液濃縮，增加靜脈栓塞及早產的風險。 另外，隨著飛機爬升高度的變化，在低艙壓的狀態，會使母親體內壓力產生變化，產生短暫的心跳增加、血壓升高、貧血傾向加重等心肺功能調適症狀，這對於正常懷孕的孕婦來說，尚能調適。 但對於有心臟病、嚴重貧血、糖尿病控制不佳、胎盤異常或是有其他高危險妊娠的孕婦，可能帶來風險！ 此外，妊娠期間由於生理性靜脈擴張，加上黃體素作用，發生血栓症的機會較高；搭機久坐也會對原本有下肢水腫、腹腔靜脈受到胎兒壓迫的孕婦，產生靜脈栓塞的危險，故長途飛行時，不宜靜坐不動。 過度勞累也可能導致流產與早產的可能。
4 天前 · 適度運動有助生產順利 運動可以協助孕婦保持身體健康，減輕孕期的不適感，也有以下好處： 緩解身體不適： 改善背痛、消除疲勞. 舒緩心情： 改善心情，有助於應對懷孕期間的情緒波動. 控制體重： 讓體重不大幅飆升，可降低懷孕期糖尿病和其他妊娠併發症風險. 有助生產： 讓生產過程變得更為順利，也能加速恢復產後體能. 如果懷孕前沒有運動習慣，或者懷孕期間有特殊的健康狀況，請務必先向醫師諮詢。 大多數人應該 每週至少進行150分鐘中等強度的運動 ，如快走或游泳，並結合阻力訓練與伸展運動。 如果之前沒有運動習慣，可以從每週進行30分鐘開始，逐漸增加時間和強度。 當然， 瞭解運動風險也很重要：舉例來說，散步、游泳、瑜伽和慢跑風險相對低於滑雪、攀岩和潛水。
