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4 天前 · 1.選擇合適的座位. 選擇合適的座位是在經濟艙享有舒適睡眠與休息的最重要一步。 沃許表示,對多數人來說,靠窗座位通常是最好的,因為可倚著艙壁睡覺,同時更能控制遮光板。 沃許說,另外還可選擇經濟艙的後排座位,這個區域通常人流較少;因為更安靜,在這裡可能更容易入睡,且有足夠的空間睡得更舒適。 如果不在意多花點錢,不妨在長途飛行時付費選座,這樣就可以提前預訂自己想要的座位。 2.穿著舒適....