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4 天前 · 湯圓媽. 發佈於 保健食品專欄. 2024/05/27 閱讀時間約 1 分鐘. 藻油是一種富含Omega-3脂肪酸的保健食品，對於孕媽咪和素食者尤為重要。 本文將為您介紹選購藻油時應注意的3個要點，以及市面上4款受歡迎的藻油推薦產品。 為何選擇藻油？ Omega-3脂肪酸是人體必需的營養素，具有抗炎、改善心血管健康、促進大腦發育等多種功效。 傳統的Omega-3來源多為魚油，但對於素食者和不喜歡魚腥味的人群來說，藻油是一個理想的替代品。 選購藻油的3個注意事項. 濃度與型態：選擇Omega-3濃度高於50%的產品，並且最好是TG型（甘油三酯型），因為這種型態更易於人體吸收。 檢驗報告：確保產品通過第三方檢驗，如SGS或ISO認證，以確保產品品質和安全性。
2 天前 · 化妝保養品. iherb 優惠碼. iherb怎麼買？ iHerb 美國轉運教學｜透過 Buyandship 國際代運．多 1 步驟輕鬆購買. iherb 鎂. Source Naturals 螯合鎂複合物. 這瓶鎂在網站上評價很高，成分為胺基酸螯合形式，人體利用率較佳，如果有睡眠品質不好的問題，可以考慮挑選這種成分型式的鎂來幫助人體放鬆，我個人因為平常有在補充高單位 D3，所以特別需要補鎂來幫助代謝維生素 D，而且鎂對於女性來說無比重要，能夠維持女性激素的健康。 KAL 蘋果酸鎂. 有一陣子常常感覺身體很僵硬，也很容易沒精神，所以就改換補充蘋果酸鎂。 這瓶適合白天服用，因為蘋果酸能幫助細胞產生能量，根據研究指出，蘋果酸鎂可以改善肌肉緊繃感，食用之後，似乎在白天時疲憊感有所減輕。
4 天前 · 乳製品中的鈣也可能會稍微降低傳統鐵質的吸收，可以考慮間隔1～2小時食用為佳 不過，重要的是若服用的是胺基酸螯合製成的 甘胺酸亞鐵 (螯合鐵)，就能盡量避免以上問題。
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