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3 天前 · 桃園昨天（23）有家長帶小孩子，到平鎮親子館遊戲區玩遊具，但赫然看到令人傻眼的一幕，有女子把小朋友球池區的木球，放在腳底板狂踩，當場 ...
1 天前 · 運動後使用筋膜槍放鬆可行 但不可取代訓練. 李炎諭提醒，綜合目前的醫學實證，李炎諭認為運動後使用筋膜槍進行放鬆是可行的，但仍建議要搭配伸展運動，並確保充足的休息、水分和營養補充。. 他也強調，不要期待單靠筋膜槍就能直接提升運動表現，要 ...
2 天前 · 延遲性肌肉痠痛（慢性運動傷害）. 延遲性肌肉痠痛是指在運動或大量活動後的 24 ～ 72 小時內出現的肌肉疼痛感，延遲性肌肉痠痛來自於運動時肌肉纖維小幅撕裂及肌肉緊繃，身體啟動修復機制時，會刺激肌肉生長和神經連結並產生的痠痛感. 另外，增肌和延遲 ...
3 天前 · 有家長帶著孩子到桃園平鎮親子館遊玩，竟看到有女子將球池幼童玩的球放在腳下踩當成按摩器材，事後竟還把球丟回球池。家長怒轟幼童處在口慾期，會將球放進嘴巴咬，女子行為噁心至極又沒水準。市府婦幼局指出，家長如於親子館發現有不當使用教玩具情形，可回報工作人員處理，也將請親子 ...
3 天前 · 有民眾帶著孩子到桃園平鎮的親子館，卻看到旁邊的女子竟然把孩子玩的球當成按摩器材，踩在腳底下來回摩擦，事後還把球丟回球池；而台中有駕駛目擊一名白髮阿嬤把導盲磚當成健康步道，打著赤腳緩慢踏步，網友開起玩笑，說阿嬤是生活智慧王。. 一旁 ...
2 天前 · 肌筋膜疼痛綜合症（Myofascial Pain Syndrome, MPS）是一種常見的慢性疼痛疾病，主要特徵是肌肉與筋膜的持續疼痛和僵硬。這種疼痛通常來自於特定的「觸發點」，這些觸發點在受壓時會產生強烈的疼痛，並可能引起相關區域的疼痛反應。推拿作為傳統中醫的一部分，已被廣泛應用於肌筋膜疼痛綜合症
3 天前 · 🙋♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你有多久沒有好好放鬆了？若長期用不良姿勢活動會讓身體不舒服，運動後若沒有好好伸展放鬆，久了也會積累疲勞，甚至讓運動表現下降。因此運動按摩就很重要，能透過肌肉解剖學，針對筋膜走向來按摩，能恢復筋肉彈性 ...
