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  6. www.vitura.com.tw › zh-TW › blogs藻油與魚油哪個更適合你？差異、優缺點比較、攝取方法全解析 ...

    3 天前 · 隨著現代人對健康的關注日益增強，Omega-3 脂肪酸成為了許多人日常飲食和保健品中的重要成分。其中，藻油和魚油作為主要的Omega-3來源，常常被拿來比較。在這篇文章中，我們將深入探討藻油與魚油的主要區別、各自的優缺點，以及如何根據個人的健康需求選擇最適合的Omega-3補充劑。

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  9. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349444科技男吃秋刀魚三酸甘油酯狂降80%！Omega-3是鮭魚2倍 還能降血壓 ...

    4 天前 · 林旻樺主任進一步說明，早在1980年，日本千葉大學就針對魚油的抗動脈硬化作用進行了流行病學調查。 研究比較了魚類攝入量較高的漁民和攝入量相對較低的農村居民，發現儘管漁民熱量攝取高、肥胖程度高，但缺血性心臟病、腦血管疾病的死亡率卻明顯低於鄉村居民。

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 90554Omega3冠軍原來不是鮭魚！醫：「這種魚」含量是2倍，1天能吃多少 ...

    4 天前 · 如果本身有凝血功能異常、正在服用抗凝血藥物、懷孕後期、近期要動手術，或是身體對海鮮過敏者，應避免從魚油攝取Omega3。 推薦閱讀：魚油功效8好處！

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