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- 早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開這款超商就買得到│TVBS新聞網
  1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.
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  1 天前
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www.mainz.com.tw › 2024/05/27 › 善纖達善纖達減重小藍筆，飢餓管理利器 - 麥茵茲美形診所

www.mainz.com.tw › 2024/05/27 › 善纖達
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4 天前 · 善纖達減重筆每日施打一次，可減少飢餓、增加飽腹感，進而降低吃進過多熱量造成肥胖、或長期無法減肥的困擾，更能減少惱人的內臟脂肪。

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