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3 天前 · 民以食為天，為避免痛風發作，賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食、五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2:2:1的比例攝取。 其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 另外適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。 攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。 👉推薦閱讀：痛風症狀、併發症是什麼？ 痛風不能吃什麼？ 豆製品、咖啡可以吃？ 👉推薦閱讀：痛風逾3年恐釀痛風石，害關節變形！ 超音波刀震碎痛風石，告別疼痛. 繼續閱讀>>頭暈是真地震？ 假地震？ 吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」 繼續閱讀>>隱性飢餓是什麼？
1 天前 · 紓緩痛風食物【1】芹菜 —— 保護腎臟控尿酸濃度、紓緩痛風症狀. 芹菜當中的「芹菜素」能夠紓緩痛風症狀。. （資料圖片）. 有研究亦指出，芹菜當中的「芹菜素」能夠抑制黃嘌呤氧化酶的活性，有助於消除體內自由基，加強保護腎臟功能、促進尿酸排泄 ...
3 天前 · 為避免痛風發作，賴漢明提醒，應保持均衡飲食，五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2：2：1的比例攝取，其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 另外適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度，並攝取適量蛋白質、減少攝取油脂、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料，控制好尿酸值，才能遠離痛風及避免心血管疾病發生。 ☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆. 痛風是因尿酸過高導致，免疫風濕科醫師賴漢明提醒，啤酒、含糖飲料、海鮮、內臟等高普林食物攝取過量，皆易引發痛風。 （中正骨科提供） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
4 天前 · 有專家推介1種飲食法，不只有效止痛消炎，改善關節炎症狀，更可減低51%相關的死亡風險，甚至有降血壓、預防中風及癌症等功效。 其中，有6類食物功效甚佳，獲專家推介！ 90%港人關節痛 1種飲食法止痛最強. 今年初有調查訪問了約2,518名30歲以上的香港居民，發現每10名港人中接近9人有關節問題，包括膝、肩頸、手指等部位關節痛症，尤以膝關節痛症最常見。 關節炎類型方面，較常見的是退化性關節炎、類風濕關節炎這兩種。 退化性關節炎、類風濕關節炎成因/症狀⬇⬇⬇. 類風濕關節炎. 是一種炎症，會引致關節疼痛、腫脹、僵硬和失去功能. 免疫系統錯誤地攻擊自己的組織滑膜（包圍關節外面的薄膜），便會引起發炎，造成類風濕關節炎. 香港據報患病率為0.35% 可引致滑膜微熱、發紅、腫脹和疼痛.
1 天前 · 中醫師授1飲食法增肌減脂最好 6穴位消脂、去水腫又排毒. 許多人想要減肥，但發現已經吃很少卻還是瘦不下來，其實很多時候是跟飲食習慣有關。. 中醫師提供一套飲食法，幫助大家增肌減脂，同時也分享幾個穴位按摩與茶飲，能消脂代謝，消腫排毒，排解宿便 ...
3 天前 · 痛風病友逾半數未滿40歲 高雄中正脊椎骨科醫籲均衡飲食少碰含糖、酒精飲. 2024/05/20. 高培德. 377. 全台痛風病友逾半數未滿40歲，高雄中正脊椎骨科醫院免疫風濕科醫師賴漢明說，尿酸過高易導致痛風，肇因遺傳、過量攝取啤酒、含糖飲料、海鮮、內臟等 ...
2 天前 · 對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表表示，高血脂患者或高危險族群，除了應養成良好生活習慣、不抽菸不喝酒、定期回診檢測之外，日常飲食也是維持血脂重要的一環，建議避免膽固醇食物、多補充纖維質食物、選擇低脂蛋白質及適量補充Omega-3 ...
