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1 天前 · 醫推「這2時間」 5種人需要補. 生活中心／彭淇昀報導. 不少人注重健康，每日都會服用保健食品，其中B群幾乎上班族必備，不過醫師建議，B群不要 ...
9 小時前 · 不少人注重健康，每日都會服用保健食品，其中B群幾乎上班族必備，不過醫師建議，B群不要空腹吃，在飯後或是隨餐服用是較好的選擇。. 不少人 ...
1 天前 · 現代人工作忙、常熬夜，常會額外補充維生素B群來提神。. 泌尿科醫師陳昭安表示，B群存在於一般食物中，均衡飲食者不必再補充B群，但若是素食 ...
9 小時前 · 陳昭安表示，B群存在於日常飲食中，如蔬果、肉類或多或少都含有維生素B，只要均衡飲食是不用額外補充。 不過他建議，B群不要空腹吃，在飯後或是隨餐服用是較好的選擇，因B群屬於水溶性維生素，因此危險性相對較低，一旦服用過多會隨尿液排出，所以可能會發現尿色變得很黃。
1 天前 · 他指出，B群存在於日常飲食中，如蔬果、肉類或多或少都含有維生素B，只要均衡飲食是不用額外補充的。. 不過，陳昭安也提醒「5種人」可能需要額外補充：. 1.茹素者：可能會缺乏B12，因為B12在肉類裡含量較高。. 2.孕婦或哺乳中的婦女：可能需要補充葉酸 ...
2 天前 · 維生素B2也是B群家族中的成員，B2功效有哪些？和其他的維生素B有哪些特別對人體有益的好處？哪些族群特別需要留意攝取？九五之丹特別針對男女性別不同，打造全方位產品支持現代忙碌的人群所需營養素，保健專欄也特別針對維生素B2做介紹，讓大家對維生素B2有更多了解！
4 天前 · 你平常有吃B群保健食品的習慣嗎？一位30多歲女性想減重而去看醫生，就診時透露自己總是無止盡地感覺疲勞，有慢性疲勞徵兆、檢查出有胰島素阻抗，而且做了細胞營養代謝的評估後，發現「維生素B群」明顯不足，這才導致養分無法順利代謝產生能量，難怪疲勞感那麼明顯。
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