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3 天前 · 中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動. 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查 ...
3 天前 · 中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動. 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查中顯示，18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。. 常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎，甚至身心疾病 ...
2 天前 · 都可能會出現脹氣的情況，對此就有營養師提出，除了改善 ... 重口味飲食或菸酒習慣，會有口氣體味較重 、大便偏硬、解便不暢等表現，糖尿病也 ...
3 天前 · 據《在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！. 26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！. 》，胖瘦的關鍵在於人體的 ...
3 天前 · 因為熱在脾胃導致食慾過剩，過量飲食又消耗不掉就成為濕。這類型的人多見應酬頻繁、重 口味飲食或菸酒習慣，會有口氣體味較重、大便偏硬、解便不暢等表現，糖尿病也容易出現在這類型。建議提高運動頻率及強度，戒除菸酒，飲食盡量清淡 ...
3 天前 · 減重其實是一個需要時間與耐心的過程。如果減重方式不對，不僅無法達到效果，反而可能對健康造成反效果。常見的減重方式包括間歇性斷食法，如168斷食法、隔日斷食法、5:2進食法以及24小時禁食等，其中168斷食法最廣為人知，但並非適合每個人。
5 天前 · 應避免的食物： 乳製品、酸性食物、高脂食物、加工食品、酒精、咖啡因和辛辣食物。 調理及改善腸胃差的生活習慣建議. 除了從飲食著手，你亦可以透過改正生活習慣調理及促進腸胃健康。
