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  1. 2024年6月8日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎?維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品,有一項睡眠食品竟不推薦? 血清素是什麼?3個血清素不足的原因,又該如何增加? 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群!

  2. 20 小時前 · 第二,肉類含有特殊的營養素。肉中的維他命B12 對神經系統和紅細胞形成至關重要,並且肉中的血紅素鐵比植物中的鐵更易吸收利用。 第三,肉中 ...

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