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17 小時前 · 維他命B雜適合什麼人服用 素食者及嚴格素食者：由於動物性食品是B12的主要來源，素食者容易缺乏B12，需要額外補充。老年人：隨著年齡增長，人體對維他命B的吸收能力下降，老年人需要更多的維他命B來維持健康。
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