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3 天前 · 「請問您蹲的時候會有不舒服嗎？ 」我問。 「不會呀，這套氣功操我做很久了。 」「那當然沒問題，請放心！ 深蹲時只要姿勢和發力方式正確，大腿及臀部的力量都練得到，反而可以保護關節呢！ 」她聽到我的回答，頓時鬆了一口氣。 推薦閱讀：40歲後做什麼運動最好？ 改變3習慣延緩衰退. 正確深蹲，避免「人未老，腿先老」 我常常會遇到一些朋友或病人，說他們的醫生或治療師告訴他們不可以做深蹲。 「你年紀大了，不需要深蹲！ 「你膝蓋受過傷，不可以再練習深蹲！ 「深蹲是專業運動員才需要做的事！
4 天前 · 陳志鴻找來北中南醫界領導人當聯盟核心小組，包括台大醫院院長吳明賢、台大醫學院院長倪衍玄、台北榮總院長陳威明、長庚醫療體系決策委員會主委程文俊、台中榮總院長陳適安、成大醫學院院長沈延盛、高醫大董事長陳建志、前衛福部次長蔡森田等人，再加上3個醫師立委邱泰源（新任衛福部長）、林靜儀（新任衛福部政次）、王正旭以及醫師全聯會副理事長陳相國，醫界鑽石陣容排排站組成健康台灣推動聯盟。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陳志鴻在《康健》獨家專訪中，娓娓闡述健康台灣願景、解健保難題、如何在不加保費的前提下改善醫療環境。 這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都和我們的生命健康息息相關。 《康健》整理了專訪重點： 健康台灣內涵是什麼？ 怎麼展開？ 對民眾有什麼幫助？
3 天前 · 「可是我外出鞋幾乎都有跟耶！ 」曹女士穿有跟的鞋子，搭配高雅的洋裝，的確雍容華貴又有氣質。 「我知道這樣看起來比較高，而且有些場合就是需要這些鞋子，不過在膝蓋痛的時候，它可是會讓膝蓋負擔加重，症狀更惡化喔！ 」我說。 「至少平常外出或是在家，可以對自己的腳好一點，穿一些舒服的鞋子，同時也減輕關節的負擔。 」我補充道。 「好的，看來我滿櫃子的鞋需要更新一下了，等等就去買一些看起來漂亮，穿起來又舒服的鞋子。 「記得要買輕一點、鞋底有彈性的鞋子，並且一定要試穿看看喔！ 」我最後叮嚀。 「沒問題，我要來去刷我老公的附卡了！ 真是羨慕，希望曹先生的附卡可以幫忙曹女士解決膝蓋不舒服的問題。 推薦閱讀：高跟鞋、娃娃鞋、人字拖、厚底鞋……穿錯傷你腳！ 哪種鞋子對膝關節負擔較大？
