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4 天前 · Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？ Q1.有哪些團體活動或課程可參加？Z世代容易陷入迷茫、迷惘，因此需面對自我探索議題，並學習負責任的態度。
4 天前 · 麥肯錫健康促進研究院（MHI）針對全球30個國家、逾3萬名員工進行的調查也發現，擁有全人健康（Holistic health，涵蓋身體、心理、社交和心靈健康）的員工，工作績效表現也會更好。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #EAP #社區心理衛生中心 #憂鬱症 #憂鬱症職災 #全人健康照顧 #健康工作環境. 您正在閱讀. 《心解方 憂鬱症使用手冊》 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 台灣勞動人口約佔人口總數6成，顯見上班族心理健康與國民健康息息相關。 政府如何協助企業促進員工心理健康？
4 天前 · 三明治世代壓力有多大？上有高堂需奉養、下有幼兒待養育，在公司也是夾在主管和下屬中間，蠟燭多頭燒。在台灣，逾8成家庭都是上有老、下有小的「三明治家庭」，也是人口及經濟組成的重要支柱。《康健》採訪專家，解析三明治上班族有哪些心理困擾？如何自我照護？
4 天前 · 許多投入修行和渴望療癒的朋友也是一樣的，儘管知道念頭、感受和「我」不過是短暫的現象，隨時都會消失，但一談到伴侶或這一生受的苦，就怎麼也看不開。 這種莫名的堅持，就好像生命能量的焦點始終離不開個人的不順與痛心，離不開強烈的受害感。 對這樣的狀況，我當然有很深的同情，而最多只能提醒這些朋友，如果想走出這種受害感，光在現象的層面著手，繼續拿別人、拿世界來解釋自己受苦的原因，這種做法哪怕再用功、再認真，對於減輕痛苦是一點幫助也沒有的。 生命本就圓滿，我們其實不需要仰賴任何東西、條件、制約來定義自己。 圖片來源 / Pexels. 我們一生的精力和能量有限，怎麼將問題簡化，對於真心希望解決困難的朋友，格外重要。
4 天前 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 家庭，是多數人出生後最早接觸到的環境，「家是永遠的避風港」被不斷傳頌，但是當家庭失能，也可能會帶來刺骨寒風。 2024-06-01. ．文 ／ 梅緣緣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 今年20多歲的沈滬（化名），從研究所畢業進入職場已滿1年。 憂鬱症從高中開始纏上她，在大學時漸漸好轉，但進入研究所後，焦慮症又差點將她吞噬。 沈滬高二就發現心情「只跌不升」，但當她向爸媽反映，得到的回應是「你想太多了」、「可能就是青春期，容易有這種煩惱」。 情緒不被認可，媽媽更直接拋出「你說你現在是神經病嗎？ 」或在她情緒潰堤時，補上一句「還是我跟你一起去死好了。
4 天前 · 台北榮民總醫院老年精神科主任蔡佳芬表示，儘管社區盛行率高，但從臨床上來看，就算相較過往「自己走進」診間的長者有增加，前來就診仍可能僅有1％。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #老年憂鬱症 #退休 #喪偶 #長照 #憂鬱症 #負面言語 #失智症 #憂鬱病史. 您正在閱讀. 《心解方 憂鬱症使用手冊》 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看.
4 天前 · 真健康月月行動計劃／日行快樂計劃 增加幸福感. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 人們終其一生都在尋找快樂，科學家也展開對快樂的研究，謎底已漸漸解開。. 如何變得更幸福快樂？. 或許不用想得太複雜，從日常生活中做起就可以。. 2024-06-01.
