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5 天前 · 1、生冷食物. 如西瓜、絲瓜、冬瓜、生菜、生魚片、水梨、冰飲等，因其寒涼滑利之性會損傷陽氣，並降低系統運作動能，若屬氣虛、陽虛體質，原本就因元氣不足而容易出汗、常感疲倦乏力或手腳冰涼，需特別注意此類食物。 2、辛辣刺激、熱性食物. 如蔥薑蒜、辣椒、桂圓、荔枝、榴槤、燒烤煎炸、麻油雞等，容易助熱動火、傷津劫液，使出血、發炎或感染加重，因此在急性期應減少攝取；另外若屬營養不足而易眩暈的血虛體質，或體內津液不足而易口乾咽燥、手足心熱、便秘的陰虛體質，因體內陰血虧虛，也不宜食用此類食物。 3、高脂、高糖分食物. 如甜點、油炸、起司、加工食品等，具有黏滯、肥甘滋膩之性，會弱化體內新陳代謝循環，因此痰溼體質不宜多食，易加重形體肥胖、排便不暢、下肢水腫等症狀，並有罹患心血管疾病及三高之風險。
5 天前 · 其實這是個錯誤觀念，輕則讓人鬧肚子，重則得可能引發食物中毒、腸胃炎等疾病。 只不過，生活中總會發生一些情況，當食物掉到地上實在「棄之可惜」
6 天前 · 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區內分泌新陳代謝科主治醫師王舜禾指出，遲發性性腺功能低下，俗稱「男性更年期」，主因是由年齡增長導致睪丸的男性荷爾蒙（睾固酮）製造下降所引起，所以大部分都發生在40歲以上的中壯年男性。 與女性更年期不同，男性遲發性性腺功能低下並不是每一位男性都會經歷的普遍現象，但如果男性同時伴隨有代謝症候群、不充足睡眠、身心壓力或不規律生活，就有可能增加遲發性性腺功能低下發生機會。 改善男性遲發性性腺功能低下 5大關鍵一次看. 發生時，男性病人可能會經歷一系列身心上的變化，如疲倦、活力下降、情緒低落、體重上升、肥胖、肌肉流失、代謝症候群的出現、骨質疏鬆與性功能減退等。
5 天前 · 當身上有痠痛問題時，不少人會嘗試使用筋膜槍舒緩，不過卻不了解它的作用是什麼，也不了解什麼是「筋膜」。 黃永錚醫師表示，「筋膜」是一種遍布全身的結締組織，有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能，健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等 ...
6 天前 · 中醫認為冰是「痰溼」食物，冰品或生冷食物容易引起內寒，導致氣血運行不暢，腸胃不適者易有多餘水分滯積。 王倩梅表示，因傳統冰品的配料，煮完後為保持Q彈口感，大多會浸泡在糖水中，過多的糖分，也會讓身體容易反覆發炎，所以長期喜愛冰品 ...
5 天前 · 開封後乾燥劑不能留 眼藥水不可冷藏. 【NOW健康 陳郁茹／台北報導】醫藥箱中總會存放各類藥品，像是常備藥物、 慢性病藥物 、外用藥膏、眼藥水等等，但不同的藥品有不同的使用方法及儲存方式，食藥署舉例說明，藥罐中若有置入棉花或乾燥劑，開封後應取 ...
5 天前 · 新北板橋原力復健診所王竣平主治醫師 指出，夏天發生抽筋的主因，首先是由於天氣炎熱導致身體容易缺水和失鹽。 當你在悶熱的環境中流了不少汗水，身體就會失去大量水分和電解質，例如鈉、鉀和鎂等礦物質。 這些礦物質對肌肉正常運作至關重要，一旦缺乏就可能引發痙攣。 其次，夜晚時分體溫會自然下降，血液循環也趨於緩慢，使得肌肉纖維較易收縮且難以放鬆。 這時如果你的姿勢不當，例如睡覺時過度蜷曲小腿，肌肉就更容易因為壓迫而發生痙攣。 而且很多人電風扇都會對著腳吹，就更容易造成腳抽筋。 此外，夏季炎熱或運動會增加身體代謝，導致肌肉中乳酸堆積。 分泌乳酸，乳酸過多時會干擾肌肉的正常收縮和伸展，使肌肉纖維無法完全放鬆，從而引發抽筋。 防禦抽筋3招 補充這些營養素.
