低密度膽固醇過高如何控制飲食 相關
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5 天前 · 飲食以高比例蔬果、低脂低糖低鹽為原則，有益心血管健康。 （示意圖：shutterstock／達志） 這5600多人根據AHA的8項基本保健原則（Life’s Essential 8 ...
4 天前 · 腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一，但其實90%的中風是可以預防的。. 國健署提醒 ，腦中風常見8大危險因子，包括高血壓、糖尿病、膽固醇 ...
3 天前 · 醫推5類補鈣食物：不只喝牛奶. 10:50 2024/06/01. 中時新聞網. 郭冀銘. 醫師張瑜芹提到，當人體缺乏鈣時，容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻 ...
2 天前 · 謝宜庭建議忙碌的上班族，不妨把握上下班及中間休息的時間，如騎腳踏車上班，快走去吃午餐，慢跑回家來提高活動度，只要每次能達到3分鐘，效果不會輸給去健身房跑步機上的半小時。 謝宜庭表示，雖然晚間似乎是一個CP值比較高的運動時間，但其實相對於完全不運動的人，規則的運動，無論時間點，都可以降低心血管疾病的風險。 所以只要能養成運動的習慣，就往健康又邁進了一大步。...
3 天前 · 地中海飲食已連續7年獲評為最佳飲食法，陸續有多項研究證明能減少體內發炎、改善人體胰島素調節、控制體重，這些效果均有助於預防心臟病、失 ...
5 天前 · 擺放食材也有小技巧，以生食放下層、熟食放上層為準則，以免生食產生的汁液滲出汙染熟食，導致交叉污染。 魏賓慧提醒，即使放在冰箱內仍有一定的保鮮期，不少民眾將冰箱當作儲藏室，經常塞得滿滿的。 冰箱內的空間約7分滿最佳，讓內部的冷空氣有空間來流動維持冷度，一旦空間過滿會影響氣流循環，導致冰箱內的溫度提高，影響食物保鮮。...
5 天前 · 控制體重、健康飲食和適量運動，才能有助於降低罹病風險。 3、抽菸和喝酒：長期有這些不良習慣，會提高罹患肺癌、口腔癌、食道癌等疾病風險。
