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3 天前 · 2024-05-27. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 無脂肪食物比高脂肪食物更健康；冷凍、脫水蔬菜不營養……，一些錯誤的營養觀念就像一首難聽的歌總是縈繞在你的腦海。 為了釐清事實，《紐約時報》向10位美國頂級營養專家詢問了一個簡單的問題：「你最希望消除的營養迷思是什麼？ 為什麼？ 」《康健》記者也特別訪問台灣專家來解惑，看看他們是這麼說的。 迷思1：新鮮蔬菜水果比冷凍、脫水蔬果更健康？ 儘管許多人認為「新鮮的最好」，但研究發現，冷凍、罐裝和脫水的蔬菜，和新鮮的蔬菜水果一樣有營養，尤其紅蘿蔔、豆類、蔥蒜等蔬菜更適合冷凍保存。
3 天前 · 2024-05-27. ．文 ／ 游資芸、林貞岑. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據衛福部國健署統計，台灣不孕症比率約為10～15％，每10對夫妻就有一對不孕（不孕定義為：在沒有避孕的情況下，經過12個月以上的性生活，而沒有成功受孕），原因之一是 晚婚晚生、生育年齡逐漸延後 ，根據內政部2022年人口統計資料顯示，全國女性第1胎的平均年齡為31～34歲，比起20年前（26.9歲）增加了4.53歲，而初次生育的婦女，35歲以上佔四分之一，另外，現代人普遍壓力大也是原因。
