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  1. 4 天前 · 依據行政院主計總處2022年家庭收支調查報告,平均每人每年消費支出估計為41萬593,醫療保健1年需6萬5318,這個數字雖具參考性,但退休後到底該準備多少錢,因為每個人追求的生活品質不同,所以也很難有標準答案,不過可以先列舉主要的開銷及可能的大筆支出,推算出大概的準備範圍。 首先就是生活開銷,包括飲食、稅金、水電瓦斯費、交通費等,透過記帳可以抓出每個月所需的大概範圍,如果住宅非自有,還得準備每個月的房租;其次是娛樂及醫療費用,包括每年預計安排的國內、外旅遊,以及年長之後可能需要的長照費用;若退休後來還有貸款尚未繳清,保險尚未到期等,以及退休後想要進修上課等,這些費用也需要預先準備。 維持生活水準 所得替代率至少需6成.

  2. 2 天前 · 被動收入 創造更寬裕的退休生活. 股神巴菲特 (Warren Buffett)曾說過一句經典名言:「If you don’t find a way to make money while you sleep, you will work until you die. (如果你無法找到睡覺時也能賺錢的方法,你將工作到死為止)」,一句道破被動收入的重要性。. 「被動收入」指 ...

  3. 3 天前 · 膀胱過動症是一種症狀症候群,而非一種特定的疾病。 最常見的症狀表現為急尿且次數頻繁,會有突然、不受控制的小便需求或衝動,有些人急尿時會有漏尿的狀況,以及不論是白天或晚上都需要多次排尿。 膀胱過動症吃什麼? 會好嗎? 治療多久? 以下整理膀胱過動症自我檢測表及改善方法。 膀胱過動症是什麼? 膀胱過動症(英文:Overactive bladder,簡稱 OAB)形成原因為膀胱在儲尿過程中,膀胱逼尿肌發生無法抑制的收縮。 健康的膀胱在充滿尿液時,大腦會像膀胱發出需排尿的信號,當膀胱肌肉受到擠壓會迫使尿液通過尿到排出,若膀胱與大腦間的神經訊號無法正常運作就會造成膀胱過動症,而膀胱肌肉過於活躍也是原因之一。 膀胱過動症症狀4表現. 膀胱過動症代表一系列症狀。

  4. 4 天前 · 白頭髮黑回來必吃9營養. B12/維持頭皮烏黑髮好循環. 推薦食物:文蛤、海苔、牡蠣、起司、魚. 生物素/活化黑色素細胞. 推薦食物:熟雞蛋、豬肝、蘑菇. *注意:生雞蛋含有抗生物素蛋白avidin會阻礙人體對生物素(Biotin)的利用與吸收,所以記得煮熟再吃 ...

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