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3 天前 · 「請問您蹲的時候會有不舒服嗎？ 」我問。 「不會呀，這套氣功操我做很久了。 」「那當然沒問題，請放心！ 深蹲時只要姿勢和發力方式正確，大腿及臀部的力量都練得到，反而可以保護關節呢！ 」她聽到我的回答，頓時鬆了一口氣。 推薦閱讀：40歲後做什麼運動最好？ 改變3習慣延緩衰退. 正確深蹲，避免「人未老，腿先老」 我常常會遇到一些朋友或病人，說他們的醫生或治療師告訴他們不可以做深蹲。 「你年紀大了，不需要深蹲！ 「你膝蓋受過傷，不可以再練習深蹲！ 「深蹲是專業運動員才需要做的事！
4 天前 · 賴清德拿到極難考的腎臟專科醫師執照後不久，棄醫從政，下這個改變一生的艱難決定前，他也先徵詢陳志鴻意見。 2023年3月，賴清德篤定成為民進黨總統候選人，回到台南拜訪陳志鴻，和他討論醫療健康政策方向。 陳志鴻建議賴清德，健保改革很複雜，不易在大選期間內講清楚，可以聚焦在慢性病、癌症等嚴重影響民眾健康的議題；賴清德也強調，台灣人不健康餘命達8年，必須降低。 賴清德提出「健康台灣」願景，委請陳志鴻規劃政策白皮書。 今年1月13日賴清德當選總統，當晚和陳志鴻通電話，表明接下來要推動「健康台灣」的政見。 2月上旬，賴清德邀請陳志鴻擔任「健康台灣推動聯盟」召集人，籌辦全台分區座談，傾聽並彙整醫界意見。
3 天前 · 2024-05-20. ．文 ／ 戴大為. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 原水文化出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「膝蓋痛時盡量先不要穿高跟鞋喔！ 」發現來看膝蓋痛的曹女士腳下踩著硬底高跟鞋，我在看診最後趕緊提醒她。 「可是我外出鞋幾乎都有跟耶！ 」曹女士穿有跟的鞋子，搭配高雅的洋裝，的確雍容華貴又有氣質。 「我知道這樣看起來比較高，而且有些場合就是需要這些鞋子，不過在膝蓋痛的時候，它可是會讓膝蓋負擔加重，症狀更惡化喔！ 」我說。 「至少平常外出或是在家，可以對自己的腳好一點，穿一些舒服的鞋子，同時也減輕關節的負擔。 」我補充道。 「好的，看來我滿櫃子的鞋需要更新一下了，等等就去買一些看起來漂亮，穿起來又舒服的鞋子。
