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  1. 4 天前 · 分享本文. 科技巨擘 Google 旗下的可穿戴裝置公司 Fitbit,推出最新的兒童智慧手錶 Fitbit Ace LTE。. 這款手錶鎖定 7 歲以上兒童族群,融入運動測遊戲設計,讓孩子們在遊戲中動起來。. 手錶還可與父母分享位置及簡訊,。. 不同於以往為成人設計的計步、記錄活動 ...

  2. 4 天前 · 1. 找出壓力的根源,而不是先做正念訓練. 有許多人感到壓力時,會直接利用正念訓練或是調整呼吸來試著讓自己放鬆,但他們忽略的問題的根本:壓力從哪來? 就像是 如果你跟不對的人結婚,你需要的是離婚,而不是選擇參加 8 週的正念課程。 如果你的工時太長,那麼請好好安排你的休息時間;如果你收到太多的 email,請試著尋找減少的方法,或著挑重要的開,其他丟進垃圾桶;又或是你有個有毒的老闆,那你可能需要思考該怎麼離開他。 2. 排定明確的任務優先順序,讓你聰明不費力. 有時壓力的來源,可能是一次進來太多瑣碎的雜事而讓你感到焦頭爛額。 當這種狀況發生時,先不要急著想要把它們全部處理完畢,花一點時間把先後順序排出來,再根據輕重緩急分配工作的時間。