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4 天前 · Jeans成員Danielle瘦身秘訣1：喜歡各種有氧運動. Danielle曾在採訪分享，自己很喜歡跑步，且其實大部分的有氧運動她都喜歡。 現如今在明星之間蔚為流行的皮拉提斯，也是她的心頭好之一。 關於有氧，Danielle表示自己很喜歡會讓心臟砰砰跳的運動，因為這讓她感覺到自己的血液在跳動、心臟在疾走。...
1 天前 · 8天快速瘦肚子靠168＋這招，瘦回凹小腹和馬甲線. 優格是大家都知道的健康好物，但吃優格的好處有哪些？. 以下就來詳細公開！. 1.低熱量助減肥 ...
1 天前 · 原來大陸男演員劉金日前在微博上傳影片透露，自己2017年接演《畫江湖之不良人2》，拍攝過程因資金問題臨時喊卡、被迫解散，但他卻被劇組欠薪1 ...
5 天前 · 根據法國研究，跑步時臉部肌肉和皮膚會受到持續的震動和拉扯，這可能會影響皮膚的緊緻度，導致臉部下垂的風險增加。 另外也有不少討論指出，高衝擊的運動在沒有適當保護措施的情況下，容易造成臉部皮膚鬆弛。 因此秦嵐以選擇在跑步機上以「斜坡走」的方式進行訓練。 跑步機斜坡走如何訓練？ 斜坡走是一種非常有效的訓練方式，不僅能增加心肺功能，還能更好地鍛鍊下半身的肌肉。 如果你想知道如何在跑步機上進行斜坡走訓練，新手可以嘗試像是ㄉ「12-3-30跑步機健走法」將跑步機坡度調到12的坡度，速度設為3英里（約4.8公里）／小時，也可以依照自己的體能調整，並持續走30分鐘。 這種健走法可以有效燃燒卡路里，有助於減重。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 秦嵐飲食秘訣：30+的女人別節食！ 越減越肥！
3 天前 · Jessica的瘦身菜單:高蛋白低脂肪為了維持好身材，Jessica偏好高蛋白質、低脂肪的食物，如雞胸肉、魚類和豆類，她也愛吃富含纖維的蔬菜和水果 ...
3 天前 · 韓國人對於體態管理的注重程度，從藥妝店販售各式各樣的低卡零食和促進身體消化的食品就能得知，提到有關「韓妞瘦身」的相關字更是永不退燒的流量密碼，跟著妞編輯一起來看韓妞在減脂時期都會搭配哪些食品輔助吧！. 韓妞瘦身「神隊友」1. 益 ...
4 天前 · 她忍不住向公司反應這樣不只沒辦法休息，而且很浪費時間。 陳婉婷則回憶有一次搬家時從樓梯上摔下來，除了腳嚴重扭傷外，尾椎骨頭其實也有裂掉，但是她兩天後就要進劇組拍攝，只能盡量找到比較舒服的方式跟傷口共處，但其實連打噴嚏都痛得不得了。 她上網查治療方式，需要由醫師徒手從肛門伸手進去調整尾骨，看完更痛了。...
