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葉立斌/核稿編輯您經常睡不好、失眠、淺眠嗎?不妨試試酸櫻桃汁吧!營養師楊承樺在臉書專頁「運動營養師 楊承樺」發文指出,有研究顯示酸櫻桃汁不僅對於提升睡眠品質有幫助,還可增加褪黑激素生成。楊承樺分享,研究顯示喝酸櫻桃汁真的可以增加總睡眠時間和提升睡眠效率。不只如此,其他研究也發現,連續喝7天酸櫻桃汁後
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