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失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振與醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
酸櫻桃富含抗氧化物質還能助眠!有研究發現,連續喝7天酸櫻桃汁後,不僅睡得更久,睡眠品質也會變好,且能增加分泌褪黑激素,另外,酸櫻桃的褪黑激素是香蕉的20倍。
中天新聞網
1 天前
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