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4 天前 · 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。. #美甲 #凝膠美甲 #春季美甲 #春天美甲. 分享. 收藏. 浪漫的3月春季來臨！. 櫻花色系的浪漫、淡彩風的清新，還是花朵的繽紛可愛感，編輯一次幫你蒐集 ...
3 天前 · 1. 減少久坐的傷害. 久坐後練習下蹲動作可活絡關節、幫助腰部肌肉放鬆，提高平衡能力。 2. 有益心血管健康. 人在下蹲的時候，有利於氣血流暢，心肺血流量相對充沛，可緩解動脈硬化、降低血脂，還可減少冠心病和腦中風的發病率，下蹲還能加大胸腔和肺的活動範圍，進而改善心肺功能。 3. 減肥塑形. 下蹲運動可消耗脂肪，它是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部、腿部。 有針對性地做下蹲鍛鍊，可增強膝關節穩定性和下肢肌肉力量，進而促進速度、爆發力、耐力的提升，同時能夠幫助大腿和臀部塑形。 4. 潤滑關節. 蹲姿訓練是透過下肢有規律的折疊，對於關節是一種很好的伸展鍛鍊。 5. 促進血液循環. 下肢和足部越有力道，心臟就會越強韌，下肢血液循環好，才能推動肢體遠端的血液回流到心臟，使全身氣血運行暢通。
3 天前 · adidas Originals x Caroline Hu Samba OG NTD6,200. 本次愛迪達聯名主題延伸自Caroline Hú 2024年秋冬「Reverie」主題系列，系列靈感來自人與人之間的距離與空間的想法，以蕾絲材料和縮褶工藝創造出了一層朦朧而柔軟的“外殼”，為人們提供了一種安全感，如同在人際交往中 ...
5 天前 · BEAUTY 美體健康 爆紅「16蹲」練不起來沒關係！來試試「亞洲蹲」，5分鐘相當於步行1小時 女生們練起來！最近Energy最新MV《星期五晚上》挑戰了瑪丹娜於2001年在演唱會做出的高難度16連蹲動作，竟意外引起話題，吸引了明星、健身網紅和主播爭相挑戰，雖然多數網友都對他們的挑戰表示讚賞，但也有 ...
4 天前 · Verso N°10 水楊酸嫩膚沐浴油300ml，NT1,950. 使用方式：. 1.直接洗淨派：塗抹在全身濕潤的肌膚上，可讓水楊酸成份停留1~2分鐘，再沖洗掉。. 2.沐浴球派：喜歡追求泡泡感者，可加水搓洗出細緻的泡沫，於肌膚上按摩清潔停留1~2分鐘後沖洗。. 3.極致養膚派：於粗糙 ...
4 天前 · 即日起至5月24日，2杯艾菲卡奶油榛果紅茶特價NT$ $100（原價 $120），並且每組購買還可獲得2張電影早鳥優惠券，送完為止喔！延伸閱讀 「一手私藏世界紅茶」2024必買新品！英式伯爵紅茶變身Q彈吸凍，3種內行人喝法不藏私 2024一手私藏世界紅茶熱銷
4 天前 · 深V酒紅亮片禮服性感亮相，場邊熱舞太可愛了. 憑藉《可憐的東西》拿下奧斯卡、金球獎雙影后的艾瑪史東，以一身LV酒紅禮服再度踏上坎城紅毯，優雅深V的造型真的好美！. 以《可憐的東西》拿下多項大獎的艾瑪史東（Emma Stone），近日再度踩上坎城紅毯，一連 ...
