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2 天前 · 印度人一直用餘甘子黎治療出血、吐痾同腸胃炎，印度政府都曾經用餘甘子對抗壞血病。因為餘甘子富含維他命 C，係古印度療法「阿育吠陀」（ Ayurveda ）醫學中，更加視為延年益壽既食材，所以油甘又有印度聖果、救命果、綠寶石既別名。 甚至係明代既時候，李時珍更加記載係佢本《本草綱目 ...
12 小時前 · 「香蕉減肥法」怎麼瘦？6要點養成易瘦體質，選綠香蕉更加分 一天2根香蕉：小林弘幸研究發現，一天吃2根香蕉、持續2周的民眾，能顯著改善腸內環境。當腸內環境變好，益生菌便容易產生更多的短鏈脂肪酸，便更可能養成易瘦體質。
1 天前 · 和好油一起吃：槲皮素與脂肪一起吃能增加利用率，料理槲皮素的同時，可選用好油低溫快炒，或是涼拌時加入適量油脂。 不過度加熱吃： 熱處理會導致多酚和黃酮類化合物分解（以洋蔥損失的黃酮類化合物為例，油炸33％、炒21％、煮沸14～20％、蒸14％、微波4％），可選用生吃或輕烹調，保留 ...
1 天前 · 水果類：油甘果 、芭樂、椪柑、木瓜、文旦。堅果與油脂類：杏仁、栗子。 建議每日攝取量 ... Tip ：補鈣吃 豆干 3 招挑選豆製品 好吃豆干怎麼挑？食藥署建議，購買豆製品應選擇完整包裝、標示清楚的產品，同時留意產品的保存方式，並依指示 ...
4 天前 · 脂肪肝是因為吃太多油膩食物？脂肪肝又俗稱「肝包油」，是代謝症候群在肝臟的表現，與飲食習慣密切相關。醫師強調，不只吃太油，甜食和脂肪肝有很大的關聯性，想消滅脂肪肝靠 3 招。 小心血糖不穩！一杯飲料別從早上喝到下午
3 天前 · 麥得飲食法 10種健腦食物. 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。. 1.全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。. 2.豆類：每周至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。. 3.家禽：每 ...
4 天前 · 便祕自救泡溫水、吃1種油也有效. 宿便排不出，腸癌失智跟著來！. 便祕自救泡溫水、吃1種油也有效. 「大腹便便」難道都是脂肪嗎？. 這可不一定。. 小腹凸出最普遍的兩個因素是「脂肪累積」和「宿便」。. 小腹凸出是種常見的身體現象，它可能由多種原因 ...
