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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 89972冷凍蔬菜沒營養？吃馬鈴薯會胖？減肥必懂熱量赤字？ - 康健雜誌

    4 天前 · 迷思6：吃馬鈴薯會讓人胖，不利健康？. 馬鈴薯富含碳水化合物、且容易消化，也就是GI值較高，許多人常將它視為不健康的食物，但實際上，馬鈴薯富含維生素C、鉀、纖維和其他營養物質，尤其是不削皮食用時，對健康更有益處。. 馬偕醫院營養師趙強也指出 ...

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