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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
2 天前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
6 天前
4 天前 · 12:45. 實習編輯 王妤倢. 00:00. 營養師點出4大容易被忽略的排便順暢關鍵。 （封面示意圖／翻攝自Pexels） 分享. 人人都希望自己能排便順暢，不受便祕的痛苦所困，但該如何天天順暢排便，享受健康生活呢？ 營養師彭逸珊就點出「4關鍵」，並表示其實有沒有吃對蔬菜很重要，「挑錯自然纖維少很多」。 營養師彭逸珊在臉書粉專 「愛健康營養師 珊珊」 中發文寫道，想要排便順暢其實不是一件難事，而便祕也是從小孩到大人都會有的困擾，雖然眾人都有個健康觀念，「知道要多吃菜、多喝水」，不過，有沒有吃對蔬菜很重要。 彭逸珊點出4點常被人忽略的順暢關鍵，做錯其中一項就可能導致排便不順喔。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 4大容易被忽略的順暢關鍵. 吃錯菜.
6 天前 · 2024-05-25. 16:16. 鏡週刊. 00:00. 德國科學家研發8杯水減重法，建議在8個時間正確喝水，有助輕鬆甩肉。 （圖／pixabay） 分享. 向挨餓節食、揮汗如雨的日子說再見吧！ 現在有一個更輕鬆的瘦身方法，那就是「8杯水減肥法」。 這是德國科學家研發的方法，只要每天在規定的8個時間點喝下約250毫升的水，就能輕鬆甩肉。 據傳宋慧喬、昆凌等女星都曾嘗試過，堪稱懶人減肥的最佳方案。 水乃生命之源，不僅能維持生命活動，更能促進新陳代謝、排毒養顏，還能控制食欲。 8杯水減肥法並非單純喝水，而是強調在適當的時間點補充水分，以達到最佳減肥效果。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 喝水能增強飽腹感，讓我們在進食前就感到滿足，從而減少食物攝取。
5 天前 · 發表在《循環》期刊上的美國心臟協會研究指出，適量食用低重金屬含量的深海魚類，如每週食用2到3次鯖魚或鮭魚，可以降低心血管疾病發生率約20%至30%，這些魚類的重金屬含量較低。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 然而，蕭捷健表示，某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 這些魚類因為在食物鏈的位置較高，體內可能累積較多的汞和其他重金屬。 某些深海魚類的重金屬含量較高，例如金槍魚（鮪魚）、鯊魚和旗魚。 （示意圖／翻攝自pixabay） 美國食品藥物管理局的資料顯示，這些魚類的汞含量平均每公斤魚肉中含有0.5到1.5毫克，長期食用可能增加神經系統疾病的風險。 此外，魚翅愛好者需特別注意，魚翅來自鯊魚，重金屬含量高。
5 天前 · 2024-05-26. 15:45. 東森新聞. 00:00. 524立法院外聚集大量抗議民眾，意外成為外送員難熬的一晚。 （圖／東森新聞） 分享. 星期五晚上立法院外聚集相當多抗議民眾，主辦單位喊出至少10萬人，原本外送員很開心，因為生意一定很好，但沒想到變成群體的噩夢。 有外送員透露現場9成以上都是叫飲料跟水，最重一單的飲用桶裝水重達50公斤，甚至還沒有加購袋子，讓外送員超崩潰是要怎麼送？ 25號晚間賣場很熱鬧，擠滿外送員，每個人領到的單都是一箱又一箱的飲料或水，而且都要送立法院周遭，外送員vs.外送員：「不行！ 這要拆單，這是整箱整箱是不行的，放大箱一定壞，（ㄟ我還有！ 我也好像有濟南路！ ）。 m2美度★新客限定★單一任選618. 外送員vs.外送員：「也是送立法院的嗎？
5 天前 · 延伸閱讀 即／剛回台出席活動！蕭敬騰表態了：堂堂正正中國人 對此，蕭旭岑今日直言，依歷史、文化、民族與兩岸的憲法，兩岸的人民本來就都是中國人，「什麼時候稱我們中國人是一件需要被原諒事？」蕭旭岑強調，中華民國英文是「Republic of China」，有China這個字 ，翻譯就是中國，所以稱 ...
4 天前 · 一旦火災發生，濃煙往上竄會以平均每秒3到5公尺的速度上升，這時要跑絕對跑不贏煙，那這時中高樓層的住戶該要如何自救？ 中華大使風險管理防災指揮中心李冠賢：「原則上我們在宣導的時候，火災發生的時候，如果你離開居室以後，看到有煙，不是看到火唷，你已經看到有煙，建議就退回居室 ...
5 天前 · 立法院在24日續審國民黨團、民眾黨團聯手推出的國會改革法案，引起立法院外集結數10萬民眾為抗議國會黑箱包圍立法院，許多人基於關心政治提供了許多愛心物資，然而，卻有支持民眾黨的「小草」混入人潮，雖然不支持理念，但還是在人群中蹭吃蹭喝、佔盡便宜，這樣的行為也引來苦苓痛批「如果有腦子想一下，他們應該會羞愧而屎」 民眾黨支持者「小草」為了蹭吃免費物資而臥底到對面陣營，事後還發文炫耀。 （圖／翻攝自臉書） 這次參與抗議活動的人數眾多，不少民眾熱心提供免費的零食、便當、飲料，要給不辭辛勞走上街為民主奮力一戰的戰士們，但這時卻有疑似支持民眾黨的「小草」在現場蹭吃蹭喝，事後還將「戰利品」PO上網宣傳。 Video unavailable. Watch on YouTube.
