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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240529001544-260418防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 養生健體 - ...

    2 天前 · 防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋. 地中海飲食連續多年獲選為全球最佳飲食法，執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4 ...

  2. www.chinatimes.com › Search › 低脂飲食低脂飲食新聞 - 中時新聞網 - Chinatimes.com

    2 天前 · 其中地中海飲食最為人所熟知，執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4顆雞蛋、以植物性食物為主等。 減脂吃錯魚肉也會胖 營養師曝 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240527003599-260418以飲食調養體質！ 專家分析「9派」特徵教你這樣吃 - 新聞快遞 - 中時

    4 天前 · 適宜多食溫陽食物，如牛肉、羊肉、韭菜等；忌生冷寒涼食物，如瓜果等。. 陰虛體質（缺水派），容易口乾舌燥，睡眠品質較差，易頭暈、耳鳴 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531000050-260408控制血糖兼省錢 7種罐頭食品營養又便宜 - 國際 - 中時新聞網

    22 小時前 · 控制血糖的好處很多，例如改善情緒、促進荷爾蒙健康。糖尿病友日常生活最大的難關之一就是飲食控制，有些患者難以抵擋口腹之欲，物價高漲 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240530001061-260408任何年齡都有效！保健8原則助回春 死亡風險大降78％ - 國際 - 中 ...

    1 天前 · 飲食以高比例蔬果、低脂低糖低鹽為原則，有益心血管健康。. （示意圖：shutterstock／達志）. 這5600多人根據AHA的8項基本保健原則（Life’s Essential 8 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531001501-2604189成腦中風可預防 8大危險因子曝：中3項屬高危族群 - 健康 - 中時 ...

    22 小時前 · 周一至五發送，每日五則庶民情報. 腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一，但其實90%的中風是可以預防的。. 國健署提醒，腦中風常見8大危險 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240529004223-260418端午節健康吃粽有撇步 把握3原則三高也能安心吃 - 健康 - 中時

    2 天前 · 林鈺庭提醒患有三高的民眾，應把握每餐1顆粽子的分量與原則，若能選對包粽的食材與搭配的蘸醬，更能放心品嚐美味、享受佳節氣氛，同時控制三 ...

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