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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
13 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢,如何避免它找上門,是值得重視的議題。對此,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則,能有效減少糖尿病發生風險,還可以降低血脂,分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
6 天前
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5 天前 · 其中地中海飲食最為人所熟知,執行原則像是減少紅肉攝食頻率和分量、每周少於4顆雞蛋、以植物性食物為主等。 減脂吃錯魚肉也會胖 營養師曝 ...
2024年5月27日 · 適宜多食溫陽食物,如牛肉、羊肉、韭菜等;忌生冷寒涼食物,如瓜果等。. 陰虛體質(缺水派),容易口乾舌燥,睡眠品質較差,易頭暈、耳鳴 ...
3 天前 · 控制血糖的好處很多,例如改善情緒、促進荷爾蒙健康。糖尿病友日常生活最大的難關之一就是飲食控制,有些患者難以抵擋口腹之欲,物價高漲 ...
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3 天前 · 周一至五發送,每日五則庶民情報. 腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一,但其實90%的中風是可以預防的。. 國健署提醒,腦中風常見8大危險 ...
5 天前 · 林鈺庭提醒患有三高的民眾,應把握每餐1顆粽子的分量與原則,若能選對包粽的食材與搭配的蘸醬,更能放心品嚐美味、享受佳節氣氛,同時控制三 ...