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3 天前 · 很多女生因為月經的量較大導致有缺鐵的情況，時間久了容易導致落髮，此時若多補充深綠葉蔬菜、海鮮及肉類(動物的血及內臟類)、蛋等可以改善。 直接補充鐵劑當然會較快速，但容易導致腸胃不適及便秘等副作用須注意。
3 天前 · 紅麴含有 Monacolin K，是 HMG-CoA 還原酶的抑制劑，進而阻止肝臟中膽固醇的合成，能降低總膽固醇、LDL-C 濃度。 事實上，任何食物吃太多或太少都不好，像是堅果油脂含量高，吃太多會造成熱量盈餘；而燕麥雖然是有益健康的食物，不過在攝取的同時，要記得替代部分飯、麵等主食類攝取，過量可能會造成肥胖、三酸甘油酯增加等健康問題，透過飲食和運動來維持健康的體重，都有助於控制膽固醇及保護心臟健康。 圖 / 楊紹楚. 文章原文： 如何降低壞的膽固醇？ 營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C. 延伸閱讀. 肥胖最易引發代謝症候群 ！ 醫師傳授 5 招有望逆轉. 中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠. 十大癌症死亡率之首！ 肺癌 3 大徵兆不得不知.
5 天前 · 楊凱文以鍾女士為例，因為53歲尚屬年輕，且她之所以會逆流單純是因為主動脈根部瘤影響瓣膜形狀所致，瓣膜本身的功能是正常的。 如何預防？ 控制好血壓是關鍵. 楊凱文在病人心臟停跳後，先將擴大的主動脈根部及升主動脈切除，再使用人工血管重建主動脈根部後，再將病人原本的主動脈瓣植入人工血管中，接著調整瓣膜形狀確保瓣膜的閉合功能，並在心臟重新起跳後直接術中透過經食道心臟超音波確定病人的瓣膜功能。 主動脈瘤是個沈默且極其容易被輕忽的「殺手」，不論有否接受手術治療，積極血壓控制及早晚量測血壓是很重要。 楊凱文呼籲高危險族群或是已被診斷出主動脈瘤的患者，應規律地至心臟血管外科門診追蹤，或是在主動瘤破裂前的黃金時期，予以手術治療保住性命。 文／邱玉珍、圖／巫俊郡.
4 天前 · 陳映融說明，穴位敷貼是傳統中醫外敷療法，具有止咳平喘及疏風通竅功效。 三伏貼最佳敷貼時機為7～8 月，三九貼則為 1～2 月，選擇一年當中最熱及最冷的時期進行敷貼，每時期可每週敷貼一次，每次敷貼時間為 4 小時，共3～6 次，可以改善過敏體質。 穴位敷貼對於冬季好發的常見疾病，也有不錯的療效，像過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、慢性咳嗽、經常感冒者、子宮虛寒、手腳冰冷等症狀，有很大的改善，且可提升身體的免疫力，預防及減少感冒及過敏。 哪些人不適合穴位敷貼. 她強調，由於穴位敷貼療法簡單易行，對於害怕針刺的患者或小孩更為適合。 值得注意的是，並不是任何人都適合穴位敷貼，有以下情況不適合： 感冒中、咽喉發炎、發燒. 背部有傷口. 孕婦. 兩歲以下孩童. 文／邱玉珍、圖／巫俊郡.
3 天前 · 營養師：這 8 種食物有效降低 LDL-C. 日期：2024 年 6 月 5 日 作者： 楊 紹楚. 低密度脂蛋白 膽固醇 （LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。. 廣告 ...
4 天前 · 根據世界衛生組織（WHO）建議，針對 9 至 14 歲性行為尚未活躍女性接種 HPV 疫苗，預防效果最佳。 國民健康署自 107 年 12 月底開始，全面推動國中女生公費接種 HPV 疫苗的服務，統計截至 113 年 4 月，107 至 110 年入學國中女生完整接種 2 劑疫苗之涵蓋率分別為 75.2%、86.0%、86.1%、91.7%，接種意願逐年上升，達到接種率穩定 90% 以上之目標且持續前進。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. HPV 疫苗保護力至少 8 年以上. 接種 HPV 疫苗能預防子宮頸癌，已被 WHO 認可安全及有效。 目前追蹤受試者的時限最長約 12 年，尚無法證實接種 HPV 疫苗後可維持多長的保護效期，長期保護力有待觀察。
5 天前 · 日本警視廳保安部防災課推薦了 2 種方法 ： 第 1 種是「用水瓶底部推」，第 2 種是「坐在方向盤上，雙手握住手柄，用臀部推」。 孩子們往往會隨身攜帶水瓶或水壺，把它放在喇叭上，用水瓶底部推，孩子們可以輕鬆做到。 即使沒有水瓶，也可以用屁股推。 這 2 種方法都是經過試驗後，孩子確實可以實踐的有效方法，請一定要找時間教導你的孩子，並實際練習過。 在社群媒體上，許多網友關注並分享這個有用的資訊，不少人都提到「成年人無法理解按壓喇吧對孩子來說有難度，這是大人的盲點」、「不要以為孩子用不上，一定要教導孩子，以防萬一」。 炎熱高溫的夏季即將到來，如果孩子被關閉在車上，可能危及生命。 不論是家長的疏忽，或者是過往曾發生孩子被遺留在娃娃車上的憾事，有鑑於此，請一定要帶著孩子練習用以上的辦法來按壓喇叭。
