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3 天前 · 刺激血清素分泌的抗憂鬱劑是治療憂鬱症的主流藥物，因為醫界一直相信：憂鬱症是缺乏血清素引起。 一項研究卻推翻了這個認知，並提出4個守則幫助藥物減量。 2024-06-05. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Freepik. 字級. 收藏. 分享. 為什麼人會得憂鬱症？ 時至今日，專家依然沒有精確解答，但過去數10年來，主流見解認為，是源自大腦的內分泌失調，尤其是血清素。 血清素是一種重要的神經傳導介質，有助於調節情緒和壓力反應，促進睡眠品質、食慾及其他生理功能。 過去曾有研究發現，憂鬱症患者的大腦內，血清素濃度通常較低，科學家因而推測：血清素不足會導致情緒低落、絕望、焦慮，反之，刺激其生成則能治療憂鬱。
4 天前 · 醫師呼籲: 偏頭痛是一種病，正確診斷 緩解有望. 不少人以為偏頭痛只是頭痛，自行買止痛藥就能緩解，最後卻發現愈吃愈沒效，反而引發藥物過度使用或是產生失眠、憂鬱焦慮等困擾。. 其實偏頭痛經由適當治療，畏光、噁心等全身的不舒服都能有效 ...
3 天前 · 答案是肯定的！ 先說結論，睡不好會傷心（心臟）也傷腦筋（腦）。 這20年來從美國、歐洲、亞洲各地大規模的觀察型研究報告，都看到睡眠時間長短和心血管疾病風險呈現一個U型曲線，代表睡眠過少或過多都會增加心血管疾病的風險。 心血管疾病就是大家最擔心的冠狀動脈心臟病、心肌梗塞與腦中風。 另外，心衰竭、心律不整（特別心房顫動）也經常包含在其中幾項研究報告中。 各國研究報告中皆顯示，睡眠過少或過多都會增加心血管疾病的風險。 圖片來源 / Shutterstock. 失眠會傷心！ 睡太多或太少，都不利心血管健康. 最近發表在《歐洲心臟雜誌》數十萬人的研究算是其中代表性的研究之一。 研究發現，睡眠時間超過8小時，死亡或患心臟或大腦血管疾病的風險會開始增加。 與睡6～8小時的人相比：
4 天前 · 傳統上治療呼吸中止症會採用正壓呼吸器及手術治療，正壓呼吸器 (又稱陽壓呼吸器)的治療方式是利用連續性的正壓，將氧氣輸送至呼吸到中，藉此撐開氣道以維持呼吸順暢，不過正壓呼吸器在睡覺時須配戴專用的面罩，容易產生異物感及壓迫感，且設備在攜帶上較不方便，機器運作時所發出的噪音也容易對睡眠產生影響，對聲音及觸覺較為敏感的患者在使用上可能較不舒適；也可利用手術使呼吸道得以暢通，雖說手術治療可以擺脫利用額外設備改善睡眠呼吸的問題，但畢竟手術都可能產生風險，術後也可能出現吞嚥疼痛、臉型改變等情形，讓患者在後續修復期間產生不適感。
4 天前 · 密爾頓認為，試圖用步數來判斷健康狀況實在是有太多因素需要考慮，她建議比起太專注在步數上，我們應該聚焦在另一個數字上──「30」。. 30分鐘中強度運動是我們每天的運動目標，也是我們一天之中能夠允許自己保持坐著或靜止的最長時間。. 密爾頓說 ...
5 天前 · 1x. 端午節必吃粽子，北部粽、南部粽各有擁護者，先別說哪種好吃，從營養師的角度來看，哪種粽子熱量最高？ 想減重或糖尿病、腸胃不好、高血脂、腎臟病等4大族群的人該怎麼健康吃粽子？ 2024-06-03. ．文 ／ 林雨薇. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 先提醒，粽子熱量高，吃1顆500卡的肉粽，得要快走10分速（編按：意指10分鐘跑1公里的速度）約90分鐘，或慢跑7分半速約60分、快跑5分速約40分，才能完全消耗熱量。 粽子，哪種口味熱量最高？ 北部粽、南部粽、潮州粽，你愛吃哪種口味？ 圖片來源 / 林雨薇營養師提供. 熱量超過500卡粽子. 北部粽（180g/顆）507卡.
3 天前 · 1x. 晚年喪偶族、獨居族、終身未婚族，超高齡社會下的「類單身人口」，財產該怎麼規劃與處理，才能避免被人虎視眈眈、趁虛而入？ 2024-06-05. ．文 ／ 張淑敏. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 獨居的阿好姨晚年喪偶，雖育有一子、一女，但子女皆已成家立業，未居住在同一城市。 阿好姨年紀漸長難免因病痛就醫，每每獨自一人就醫時，就感慨含辛茹苦養育子女成人，老來卻無人承歡膝下，連生病時也未見子女主動願意陪病。 某日與子女言語衝突後，更興起不想讓子女繼承財產的想法，阿好姨的好友阿德聽了她的抱怨，建議阿好姨可以把存款轉到他名下帳戶，這樣阿好姨的子女就無法分到財產。 這樣的做法，真的不會引狼入室嗎？
