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2024年3月29日 · 1. 因「心火亢盛」而失眠： 症狀：可能伴隨著平時容易心浮氣躁、躁擾不安，治療上首重清心火安神，方劑可選用清心蓮子飲為主方。 針灸穴位：可選用神門穴、內關穴來穩定心神。 2. 因「肝鬱」、「肝火」造成失眠： 症狀：可能平時就容易有頭暈脹痛、口乾口苦、目赤充血的症狀，方劑可選用龍膽瀉肝湯為主方。 針灸穴位：可搭配太衝穴、行間穴等。 3....
2023年12月12日 · 2023年12月12日. 不少民眾常會在睡覺時突然驚醒，或是整晚都在作夢，無法徹底休息，每天都非常疲憊。 中醫指出，在治療多夢、失眠問題時會採用分階段的方式來改善，平時可以按摩3穴位，改善睡眠品質。 失眠多夢又常驚醒 恐會錯過身體修復疲勞時機....
2022年12月12日 · 元氣網. 2022年12月12日 上午3:00. 根據統計，年輕時長期失眠，晚年罹患阿茲海默症、大腦退化的機率大增。 中醫建議，應提早建立規律的生活，民眾若出現難入睡、早醒、頻尿，甚至是整晚做惡夢等睡眠問題，睡前可按壓刺激安神的穴位，掌握以下4種穴位按摩法，有效幫助緩解緊繃、提升睡眠品質。 常見睡眠問題：入睡困難、斷斷續續、過早醒來....
2023年3月17日 · 民眾若發現自己出現失眠的症狀，也可自行進行穴道按摩，吳柏鋒指出，包括：位於手腕靠近小指頭的凹痕處「神門穴」，以及手腕內側橫紋往上約3指寬處的「內關穴」，都是幫入入眠的穴位，建議可用指尖按壓，找到穴位後定點按壓，被按的手部輕微擺動，就可達到穴位按摩的目的。...
2022年4月15日 · 衛福部苗栗醫院中醫科醫師楊哲彥表示，在中醫典籍《内經》及其後各時期文獻中，對睡眠障礙的論述以「不得卧、不得眠、夜不瞑、不得寐、嗜卧、多卧、好寐」等不易入睡、嗜睡的睡眠困擾情形。 中醫治失眠3大原則. 楊哲彥說明，中醫治失眠，先從心下手。 中醫論失眠離不開「心」，然而中醫的心和西醫心臟的概念有所不同。...
2016年8月30日 · 1 平衡自律神經. 神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。 按壓10秒後休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。 2 焦慮. 神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。 3 暈車. 用拇指或筆按壓神門穴，有助於緩和暈車症狀。 4 失眠. 失眠問題和心、脾氣血不足有關，而神門穴具有補益心氣、安心養神的功效。...
2016年4月18日 · 按摩法：睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸，雙手的食指到小指張開固定頭部，大拇指按壓在穴道上沿著「翳風－安眠一－翳明－安眠二－風池」的連線輕輕按摩，每穴用揉按的方式按壓3-5秒，循環10次，可以改善壓力型失眠。 心火旺型失眠. 穴道. 症狀： 心煩意亂、個性急躁、胸悶心慌感、經常嘴破、躺在床上難入眠、睡眠品質佳、經常多夢、半夜容易醒。 穴道：神門穴。...
