女人更年期症狀 相關
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5 天前 · 更年期月經量突然變多的原因？ 1.荷爾蒙變化： 更年期期間，藥物、體重、情緒會對女性體內的雌激素和孕激素 水平造成波動，是導致經期血量增加的原因之一 2.無排卵性功血：
2 天前 · 看更多：更年期症狀有哪些？更年期保健及飲食運動一次看 患者月經不規則、經血過多 談到臨床治療，鄭如倫分享案例，有位 50 歲左右的女性患者，自去年開始出現月經不規則、經血過多等症狀，西醫診斷為子宮內膜過厚並進行了刮除手術，但術後不久月經又紊亂了。
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4 天前 · 女性在30歲以後其實就要開始注意飲食內的鈣含量，減少日後上下樓梯不舒服的感覺。 高鈣食物，更年期補鈣打造行動力. 想要補鈣，除了喝牛奶，多吃特定幾種蔬菜、食物也能，一起來看看有哪些食物吧！ 更年期高鈣飲食圖鑑. 五穀類：麥片、加鈣米、小麥胚芽、燕麥片. 乳品類：鮮奶、無糖優酪乳、脫脂奶粉. 魚貝類、肉類：櫻花蝦、小魚干、蝦皮、豬肉. 蔬果類：紅鳳菜、紅莧菜、芥藍菜、桑葚. 蛋豆類：雞蛋、豆干、傳統豆腐、帶莢毛豆. 堅果種子類：黑芝麻、山粉圓、愛玉子、無花果. 高熟齡婦女如何有效補充鈣質？ 多到戶外曬太陽，皮膚經過日光照射會合成「維生素D」，維生素D可協助體內鈣質吸收，建議每週至少3次，每次10-15分鐘。
