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  1. www.havefarm.com › blogs › posts探索黑米功效與禁忌：維生素豐富的超級食物 | havefarm.com

    5 天前 · 黑米功效與禁忌：了解黑米的營養價值. 黑米是多種維生素和礦物質的豐富來源。. 它含有豐富的B群維生素，包括維生素B1、B2和B3，這些維生素對維持身體的能量平衡和正常運作非常重要。. 黑米中的維生素E也不容忽視，這種維生素對於身體健康具有重要 ...

  2. www.havefarm.com › blogs › posts喝豆漿好處多，了解豆漿功效與禁忌 | havefarm.com

    5 天前 · 1. 過敏性考慮. 大豆是常見的過敏原之一。 對大豆過敏的人應避免飲用豆漿，以防發生過敏反應。 2. 選擇無糖豆漿.