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2022年2月25日 · 賴冠菁說明，均衡飲食就是每日都能攝取到6大類食物分別為：全穀雜糧類、乳品類、水果類、豆魚蛋肉類、蔬菜類及油脂與堅果種子類，攝取足夠的膳食纖維有助於降低食物升糖指數，所以想要輕鬆控糖，就是要增加膳食纖維的攝取並選擇低升糖的食物，並控管攝取的份量。 要記得吃澱粉的同時就要搭配吃蔬菜纖維及 蛋白質...
2024年3月6日 · 台灣1/6孕婦有「妊娠糖尿病」，營養師籲少吃「這兩種小吃」，5招助控糖！. 據國健署統計，大約每6位孕媽咪，就有1位有妊娠糖尿病。. 圖片來源：本報資料照片。. 懷孕期間，孕婦如果 高血糖 會通過胎盤而影響到胎兒，可能會造成胎兒過大、肩難產 ...
2024年5月22日 · 妻懷孕「只有吃泡麵」不會孕吐…夫憂影響寶寶 醫回1句超中肯. 一名丈夫詢問婦產科醫師蘇怡寧，孕婦是否可以吃泡麵，因太太只有吃泡麵不會有 ...
2024年3月6日 · 均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類，並多食用富含纖維的食物，如蔬菜、糙米、燕麥等，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。
2023年7月2日 · 而提到孕期間的飲食，許多媽媽們也很在意該補充哪些營養、又有哪些東西屬於不能碰的禁忌，就有醫師建議孕婦應均衡攝取六大類食物，包含全榖 ...
孕婦不能吃什麼？醫師：都可吃，除了「菸、酒」。（圖／翻攝自Pixabay ） 據《天下雜誌》報導，孕婦最常問的問題包括，「懷孕期間有什麼不能吃」、「吃XXX會不會流產」等食物是否影響胎兒問題。對此，禾馨醫療營運長林思宏表示，「懷孕前有在吃的 ...
2024年2月25日 · 營養師表示，草莓中蘊含的葉酸含量是水果界的第一名，其為激活紅血球的重要元件，於孕期間適量補充，更有益於胎兒的發育，媽媽們養身、備孕同時可別錯過這項超級補品！ 養顏美容、瘦身最佳幫手. 圖／儂儂提供 Source： Anna Shvets @pexels. 3/4 看更多. 許多人都曾耳聞過，草莓是養顏美容的得力助手！ 但實際上的營養原理又是甚麼？ 妳真的明白嗎？...
