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搜尋結果

  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition身材纖細也可能會有「脂肪肝」！想要逆轉脂肪肝該怎麼做？營養師 ...

    3 天前 · ＞＞魚油 功效懶人包：你需要吃魚油嗎？專家替你解答 ＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！＞＞脂肪肝的成因與改善！戒 ...

  2. std.stheadline.com › supplement › article魚油不可空肚吃？維他命C可吃多少？營養師揭4大保健品功效/禁忌 ...

    3 天前 · 魚油、維他命等保健品吃多少，甚麼時候吃，才可發揮最佳效果？有醫生指出，不少人服用保健品的方法未必正確。她講解4種常見保健品的食用禁忌，並教最佳服用時間和份量。4大保健品食用禁忌 魚油不可空肚吃？

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  4. fashion.ettoday.net › news › 2747080減肥必學！營養師教「一份蛋白質」超簡單測量法 加碼食物替換清 ...

    5 天前 · 由以上蛋白質替換清單可知，不是只有吃肉才有蛋白質，除了蛋以外，還有很多植物性食物富含蛋白質，尤其植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富，每天用部分的植物性蛋白來取代動物性蛋白，可以讓身體更健康，還能降低死亡率。 她也提醒吃「蛋素食」的人，可以多交替食用各種植物性蛋白質，譬如豌豆搭配毛豆，或黃豆搭配藜麥，讓胺基酸種類更完整。...

  5. www.youtube.com › watch食魚油的4大誤區令你無效！如何選擇有效減脂的魚油？【附康寶萊 ...

    2 天前 · 教你如何挑選魚油，減低內脂、減低膽固醇以及作為用家分享康寶萊魚油有咩特別之處☺️ #魚油 #康寶萊 #營養素 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍🌈 𝟭對𝟭 營養減脂𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 開放招生｜每月開放7個親自指導名額🫶?...

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  6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油要在飯後吃！ 4常見保健品服用時機大公開

    6 天前 · 〔健康頻道／綜合報導〕不少人為了自身健康，而選擇服用保健品補充營養，但在食用時，卻不清楚各營養素之作用、服用時機等小眉角；對此，好日子診所醫師林思妤整理維生素B群、維生素C、葉黃素，以及魚油的作用、服用時機，以及建議劑量供民眾參考。 其中維生素B群、葉黃素、魚油最好是飯後服用；維生素C則可空腹或飯後服用。 林思妤在臉書專頁「 好日子診所 」發文分享，現代快節奏的生活中，許多人對於如何獲得足夠的營養感到困惑。 儘管飲食是最主要的營養來源，但補充維他命和其他營養素也是現代便捷的方式之一。 林思妤進一步提到，在減重的過程，適當的補充營養素也對身體有著正向的幫助。

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  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition1個月甩7kg的「蛋白質減重法」！必須和蛋白質一起攝取瘦身更快的 ...

    4 天前 · 必須和蛋白質一起攝取瘦身更快的營養素一次看. 只要改變這一餐就可以！ By Women's Health Taiwan Published: 2024/05/29. Lisovskaya // Getty Images. 想減肥不需要一昧靠節食，錯誤的限制熱量反而可能導致身體變成肥胖體質！ 簡直得不償失！ 今天就跟著WH整理《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》...

  9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition夏天減肥必喝「減肥蔬菜湯」！超減脂取代晚餐熱量低也不怕胖，這 ...

    3 天前 · 最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身祕技！