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2024年7月3日 · 針對「最強通血管食物」，《豐傑生醫》營養師根據「護心、清血管、軟化血管」3大心血管保健目的，整理出堅果、綠茶、藍莓、深海魚、秋葵、黑木耳...等15種有助通血管、預防心血管疾病的食物。
2022年1月25日 · 5種食物護血管防心梗！. 心肌梗塞者飲食禁忌不只低脂低糖. 根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因——急性心肌梗塞，近年來逐漸年輕化，常見風險因素除了抽菸、高血壓之外，飲食習慣不佳也是一大原因。. 究竟吃什麼食物能預防心臟血管阻塞？. 有哪些 ...
2022年6月16日 · 低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不「傷心」. 根據衛福部 最新 統計顯示，心臟疾病在去（2020）年位於國人10大死因的第2名，且連續數年皆是如此，顯現國人對於 心臟病 的認知仍不夠充足而不斷輕忽。. 由於心血管疾病的成因跟飲食關係密切 ...
2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...
一、心血管疾病飲食原則. 1.維持體想體重,降低代謝症候群與糖尿病及心血管疾病的機率. 身體質量指數(BMI)需控制. 腰圍需控制. BMI≦25. 圖片來源https://www.flaticon.com. 2.少吃精緻的澱粉類、人工甘味劑調味的飲料或者是加了很多糖的飲料. 世界衛生組織建議.
2018年2月9日 · 保護心臟該吃什麼？體內血脂肪的氧化是造成心臟血管硬化最重要的原因，醫師建議從食物中攝取天然的抗氧化劑：類胡蘿蔔素、異黃酮素、維生素C、維生素E及輔酶Q10等。
2022年3月23日 · 美國心臟協會根據過往研究與心血管疾病患者的就醫紀錄，節錄10種飲食建議，民眾可視個人健康程度作出調整： 1. 達成熱量平衡。 當熱量攝取大於熱量消耗，體重便容易上升、導致肥胖。 美國心臟協會指出，體重上升是心血管疾病的危險因子，建議患者與營養師、醫師討論每日卡路里攝取量，並搭配適當運動，使攝取與燃燒的熱量達成平衡。 2. 多吃蔬菜水果。 美國心臟協會根據先前的研究指出，食用不同種類、顏色的蔬果與降低心血管疾病、死亡風險呈正相關。 每天應至少攝取5份蔬果，讓身體內的營養成分「多元化」，增進心血管健康。 3. 選擇全麥食品。 美國心臟協會認為，全穀物中含有豐富的維生素B與蛋白質，平時以全穀物（如全麥麵包或糙米）取代精緻穀物（如白吐司或白飯），與降低罹患心血管疾病、心臟病、中風與糖尿病機率有關。
2022年2月10日 · 心臟疾病位居國人十大死因排行第二位，有年輕化趨勢，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，三高患者、抽菸或體重過重的族群，都應嚴防心肌梗塞的發生，及早做好「護心」準備。 春節前後一個月是 心血管疾病 好發的高峰期，當氣溫驟降時容易心肌梗塞發作。 劉怡里指出，預防心肌梗塞發生，平時應有健康飲食、規律運動，加上用藥與定期檢查。...
近日美國國家衛生研究院婦女健康研究（The Women’s Health Initiative Randomized Controlled Dietary Modification Trial），追蹤4萬9千位年齡在50歲到79歲的婦女飲食情況結果發現，低脂飲食對於防止罹患心臟病、中風等慢性疾病的影響其實有限，採用低脂飲食
2021年12月4日 · 以下是AHA心臟健康所提出的十大飲食建議： Getty Images. 保持健康體重至關重要。 一，保持健康體重. 根據AHA，終生保持健康體重是減少心血管疾病風險的一個重要因素。 但現代人往往吃得多、動得又少。 AHA報告稱，取決於年齡、活動量、性別、以及身形等個人因素，人們對能量需求的差異巨大。 但通常在成年期間，對能量需求每過10年就會減少70-100卡路里。...
