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5 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 上野千鶴子. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 聯經出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 我是50幾歲的護理師。 我想與您討論關於我父親的事。 我父親現在的失能程度是第4級，目前在醫療機構中受到仔細的照護。 每次去見他時，他總是不發一語，擺出不可思議的表情望向某處。 我是獨生女，已結婚28年的丈夫冠上了我家的姓氏，之前一直與我父親同住。 雖然兩個孩子也拜此之賜有個遮風蔽雨的家，不過不知道從什麼時候開始，丈夫與父親之間的衝突變得愈來愈多，我們夫妻就連吃飯都刻意上2樓吃，避免與父親共同用餐。 我們與父親之間的爭吵不斷，相處並不和睦。
4 天前 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 鄭仁傑. ．責任編輯 ／ 邱宜君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 世界衛生組織指出，身體活動不足已經成為全球第4大死亡原因，每年有6％死亡與此有關。 國民健康署也提醒，適量運動可以降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱症的風險。 面對台灣即將進入超高齡社會，如何讓高齡人口愛上運動，更是健康老化的關鍵。 要怎麼做才能讓不愛運動、或是身體機能逐漸衰退的長輩動起來？ 我認為，增加運動的親近性、提升成就感，是吸引長者加入運動行列的2個重點。
4 天前 · 葉永鋕與性別平等教育：願每個人都能在光譜中找到自己獨特的位置. 你還記得葉永鋕，這位因為陰柔特質遭到校園霸凌、最後孤身倒臥廁所血泊逝世的少年嗎？. 距今23年前的葉永鋕事件，官司纏訟7年，最後以學校過失定讞。. 這起事件2018年曾因Jolin蔡依林 ...
4 天前 · 2024-05-24. ．文 ／ 曾多聞. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 美國腦神經學家、新書《睡眠解決方案》作者克里斯托弗‧溫特（W. Christopher Winter）解釋，當你沒睡好時，「你大腦處理事情的能力削弱了，一整天你只會想著吃東西、上廁所，還有趕快把這天過完。 這時候，大腦會自動停止所有「多餘」的活動──例如與伴侶對話、社交、去乾洗店拿衣服。 這就是為什麼，睡眠不足對親密關係的影響，比我們以為的更大。 溫特說：「所有促進親密關係的互動，在睡眠不足的情況下，都無法進行。 溫特接受《時代雜誌》採訪，指出睡眠不足對親密關係至少有3個具體影響。
4 天前 · 吃地瓜把握3原則更健康助減重 圖片來源 / 營養師程涵宇提供 連皮一起吃：地瓜連皮吃纖維更高！（圖中的數值是去皮的喔，連皮吃直接超級高纖！） 懂代換健康吃：地瓜屬於全榖雜糧類以澱粉為主，吃個1顆200克地瓜約等於一碗飯，記得如果當餐有吃地瓜就要減少其他澱粉的攝取！
4 天前 · 2024-05-24. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 社群平台TikTok上， 一支引發討論的影片中 ，主持人在街頭隨機詢問8名女性：「你獨自在森林裡，寧願遇到一隻熊，還是一個男人？ 」最後有7名女性都選了熊。 有趣的是，網友們發現，大多數男性都選擇遇到男人、或覺得兩者危險性差不多，但多數女性卻寧願遇到熊。 這個現象引發熱議，因為選擇背後，隱藏著女性對性暴力的恐懼。 推薦閱讀：男友動手打人，該不該原諒他？ 女性：不是所有男人都危險，但很難得知「哪些男人危險」
4 天前 · 或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！. 瘦不下來先想想：你睡得好嗎？. 現代人有太多影響睡眠的日常因子了，舉凡工作壓力大、工時拉長，導致睡眠不足和生理節奏失調。. 3C電子產品環繞生活，手機不離身不停滑滑 ...
